Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Minestrone Bowl aus. Dieses Rezept is für 7 Portion/en. Eine Portion enthält 347 Kalorien, 19g protein, und 10 G Fett. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Basilikum, Sellerie, sonnengetrocknete Tomaten, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 2%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Die Gemüsebrühe und die Minestrone — Le bouillon de légumes et la minestrone, Cha Cha Bowl ( für mexikanisches Huhn und schwarze Bohnen Reisschale) - Soraya Darabi und Alexan Andrzejewski - 50 Frauen Game Changers in Essen, und Minestrone.
Anweisungen
1
Kombinieren Sie die sonnengetrockneten Tomaten und kochendes Wasser in einer Schüssel; 30 Minuten stehen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Sonnengetrocknete Tomaten
Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
2
Sonnengetrocknete Tomaten durch ein Sieb in eine Schüssel geben, sonnengetrocknete Tomaten aufbewahren und Flüssigkeit einweichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Sonnengetrocknete Tomaten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sieb
Schüssel
3
Tomaten in Julienne-Streifen schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomate
4
Öl in einem großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische Petersilienblätter
5
Fügen Sie sonnengetrocknete Tomaten, Schinken und die nächsten 4 Zutaten (Schinken durch Knoblauch) hinzu und braten Sie 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Sonnengetrocknete Tomaten
Knoblauch
Schinken
6
Fügen Sie reservierte Einweichflüssigkeit, 6 Tassen Wasser und Tomatenwürfel hinzu; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomate
Wasser
7
Fügen Sie Zucchini und Bohnen hinzu; 5 Minuten kochen. Basilikum, Salz und Pfeffer unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
Pfeffer
Basilikum
Beans
Salz
8
Nudeln in jede der 7 großen Schalen geben; mit Brühe und Käse belegen.