Mittagessen für Kelly

Mittagessen für Kelly
Benötigen Sie eine veganes Hauptgericht? Mittagessen für Kelly könnte ein super Rezept sein, um zu versuchen. Eine Portion enthält 1790 Kalorien, 48g protein, und 112g Fett. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Eine Mischung aus Petersilie, Fenchelwedeln, goldenen Rüben und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 9%. norm. Ähnliche Rezepte sind Kelly ' s Tapenade, Kelly Fudge Pop, und Jasmine Kelly-Pad Thai.

Anweisungen

1
Ofen auf 177° vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Legen Sie gewaschene Rüben in die Mitte eines großen Stücks Aluminiumfolie.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
3
Mit 2 EL Olivenöl beträufeln und mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Sammeln Sie die Ränder der Folie und versiegeln Sie die Rüben in einem Beutel.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
RübeRübe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
4
Backen Sie auf dem mittleren Rack des Ofens für etwa 1 Stunde, oder bis die Rüben zart sind, wenn sie mit einer Gabel gestochen werden.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
5
Abkühlen lassen, dann die Rüben schälen und zu mittelgroßen Würfeln hacken. Beiseite. Lassen Sie Ofen an.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
6
Mandeln auf einem umrandeten Backblech verteilen und 15 Minuten oder goldbraun rösten. (Dies kann getan werden, während die Rüben braten.)
Zutaten, die Sie benötigen
MandelMandel
VerbreitenVerbreiten
RübeRübe
ToastToast
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
7
Mandeln abkühlen lassen, dann grob hacken und beiseite stellen.Füllen Sie einen großen Topf mit Wasser.
Zutaten, die Sie benötigen
MandelMandel
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
8
Fügen Sie eine Prise koscheres Salz hinzu und bringen Sie es zum Kochen. In Nudeln geben und 10-12 Minuten köcheln lassen oder bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Koscheres SalzKoscheres Salz
PastaPasta
9
In einem Sieb abtropfen lassen und überschüssiges Wasser abschütteln. Mit 2 Esslöffel Olivenöl werfen, damit die Nudeln nicht anhaften.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
PastaPasta
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
10
Fügen Sie die gewürfelten Rüben, gerösteten Mandeln, Radicchio, Fenchelzwiebel und Wedel, Schalotten und Petersilie hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
Fenchel BirneFenchel Birne
Wasser Plus 2 Esslöffel SalzWasser Plus 2 Esslöffel Salz
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
MandelMandel
PetersiliePetersilie
RübeRübe
11
In Zitronenvinaigrette beträufeln und alle Zutaten zusammenwerfen. Mit koscherem Salz und Pfeffer abschmecken. Abdecken und bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren.Zitronen-Vinaigrette
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
VinaigretteVinaigrette
ZitroneZitrone
12
Macht ungefähr 1 Tassen
13
Dieses Dressing macht mehr als Sie für den Nudelsalat benötigen, aber es ist auch köstlich als grünes Salatdressing verwendet. Machen Sie den gesamten Betrag und verwenden Sie ihn im Laufe einer Woche.1 El. Dijon mustard2 TL. rotwein Essige1/3 Tasse frisch gepresster Zitronensaft1 TL. honig1 EL. frisch geriebene Zitronenschale1 Knoblauchzehe, fein gehackt oder gepresst1 TL. koscheres Salz tsp. frisch gemahlener Pfeffer und Olivenöl
Zutaten, die Sie benötigen
SalatdressingSalatdressing
Gemahlener Schwarzer PfefferGemahlener Schwarzer Pfeffer
Ganze KnoblauchzehenGanze Knoblauchzehen
Koscheres SalzKoscheres Salz
OlivenölOlivenöl
RotweinRotwein
ZitroneZitrone
PastaPasta
14
Kombinieren Sie Senf, Essig, Zitronensaft, Honig, Zitronenschale, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
ZitronensaftZitronensaft
ZitronenschaleZitronenschale
SenfSenf
EssigEssig
KnoblauchKnoblauch
HonigHonig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
15
Gut mit einem Schneebesen mischen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
16
Fügen Sie Olivenöl in einem langsamen Strom hinzu und wischen Sie, während Sie das Öl einfüllen. Weiter wischen, bis das Dressing emulgiert ist, dann abdecken und im Kühlschrank aufbewahren.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchwierigkeitExperte
Fertig in45 m.
Portion1
Gesundheits-Score100
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