Mittelmeer-Thunfisch-Sandwich

Name: Mittelmeer-Thunfisch-Sandwich
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 EL natives Olivenöl extra Mandarinen, jeweils; 3 Garnelen und geädert 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 3 Garnelen und geädert frisches Brot (ich benutze Italienisch, schräg geschnitten); 3 Garnelen und geädert geschnittene kalamata-Oliven, nach Geschmack; 3 Garnelen und geädert blattgemüse (Romaine Herzen oder Spinat funktionieren gut); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 rote Zwiebel, sehr Dünn geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 1 frische Tomate, in Scheiben geschnitten 1/4 Zoll dick (oder mehrere Kirschtomaten)

Mediterranes Thunfisch-Sandwich könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für Portionen.3 Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 20g protein, 33 G Fett, und insgesamt 448 Kalorien. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Tomaten, Kapern, Blattgemüse und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Rotweinessig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kirsch-Beeren-Kuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. 5%. olide. Ähnliche Rezepte sind Mediterranes gegrilltes Thunfisch-Sandwich, Mediterranes Thunfischsalat-Sandwich, und Tunan-Oliven-Sandwich im mediterranen Stil.

Zutaten

Portion:

1-2 EL natives Olivenöl extra

Mandarinen, jeweils 3Garnelen und geädert

3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf 3Garnelen und geädert

frisches Brot (ich benutze Italienisch, schräg geschnitten)3Garnelen und geädert

geschnittene kalamata-Oliven, nach Geschmack 3Garnelen und geädert

blattgemüse (Romaine Herzen oder Spinat funktionieren gut)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)1

rote Zwiebel, sehr Dünn geschnitten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch 1

frische Tomate, in Scheiben geschnitten 1/4 Zoll dick (oder mehrere Kirschtomaten)

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. The Wild & Wilder Der Exhibitionist Merlot mit einer 4.3 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 19 Dollar pro Flasche.