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Moutabel

Moutabel
Moutabel könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 4g Eiweiß, 5 G Fett, und insgesamt 113 Kalorien. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Zitronensaft, Salz, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Nur wenige Leute mochten dieses mittelöstliche Gericht wirklich. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 3%. Ähnliche Rezepte sind Kochen Sie das Buch: Al Halabi Stil Kebabs mit Kartoffelmoutabel.

Anweisungen

1
Ofen auf 400 Grad F (200 Grad C) vorheizen. Ein mittleres Backblech leicht einfetten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
BackofenBackofen
2
Auberginen auf das Backblech legen.
Zutaten, die Sie benötigen
AubergineAubergine
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
3
Backen Sie im vorgeheizten Ofen 30 Minuten oder bis sie weich und gebraten sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
4
In einer Küchenmaschine Knoblauch, Basilikum und grüne Chilischoten zusammenmahlen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne Chili-Pfeffer,Grüne Chili-Pfeffer,
KnoblauchKnoblauch
BasilikumBasilikum
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
5
Schaufeln Sie Auberginen aus der Schale und mischen Sie sie mit Knoblauchmischung in der Küchenmaschine.
Zutaten, die Sie benötigen
AubergineAubergine
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
6
Übertragen Sie die Mischung auf eine mittlere Servierschale. Mit einer Gabel Tahini, Zitronensaft und Salz zerdrücken.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
TahiniTahini
SalzSalz
7
Mit Minze und Olivenöl garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
MinzeMinze
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion8
Gesundheits-Score20
Gluten FreiMilchfreiVeganVegetarisch
KücheNaher Osten
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
GerichteBeilage
Griechischer Hummus
Wendy Jaes Hummus
Falafel I
Klassischer Hummus mit gewürzten und gebackenen Pita-Chips
Hummus-Eiersalat
Würziger Hummus
Gebratener Auberginen-Knoblauch-Hummus
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