Multigrain Pilaw mit Sonnenblumenkernen

Name: Multigrain Pilaw mit Sonnenblumenkernen
Prep time: 1 h 7 min
Cook time: 1 h 7 min
Total time: 1 h 7 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch brauner Reismischung (wie Lundberg) oder brauner Reis; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter bulgur; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 3 kleine Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) rapsöl, geteilt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete Johannisbeeren; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittener Lauch (ca.; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte Perlgerste; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) salz, geteilt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sonnenblumen-Kerne; 591 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Johannisbeeren, Lauch, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 7 Minuten. 9%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte sind Multigrain Pilaw mit Sonnenblumenkernen, Mehrkorn-Pilaw mit Quinoa, Hirse und Teff, und Gerösteter Karotten-Mehrkorn-Pilaw mit Pepita-Pesto.

Anweisungen

Einen holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Stück Butter, Plus 3 Esslöffel Geschmolzene Butter Zum Bestreichen

Fügen Sie 2 Teelöffel Öl, Sonnenblumenkerne und 1/4 Teelöffel Salz hinzu; 2 Minuten anbraten oder bis sie leicht gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Sonnenblumenkerne

Salz

Speiseöl

Aus der Pfanne nehmen; beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; restliche 2 Teelöffel Öl und Butter hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Lauch hinzu; Kochen Sie 4 Minuten oder bis sie weich sind, häufig umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Lauch

Fügen Sie 2 1/2 Tassen Wasser und die nächsten 3 Zutaten (durch Reis); zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 35 Minuten köcheln lassen. Johannisbeeren und Bulgur einrühren; abdecken und 10 Minuten köcheln lassen oder bis die Körner weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Korinthe