Nachos mit Bohnenmus

Nachos mit Bohnenmus
Für Nachos mit Bohnenmus brauchen Sie von Anfang bis Ende etwa 25 Minuten . Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses ovo-lakto-vegetarische Rezept hat 280 Kalorien , 14 g Eiweiß und 5 g Fett pro Portion. Für 1,22 $ pro Portion deckt dieses Rezept 13 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist für 4 Personen. Ein paar Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 16 würden sagen, es ist genau das Richtige. Es ist ein preisgünstiges Rezept für Fans der mexikanischen Küche. Es eignet sich gut als Vorspeise. Eine Mischung aus vegetarischen Bohnenmus, Chilipulver, Mehltortillas und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Präsentiert von Taste of Home. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 70 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Bohnenmus aus dem Crockpot , Hausgemachtes Bohnenmus und Bohnenmus mit Chorizo .

Anweisungen

1
Besprühen Sie eine Seite jeder Tortilla mit gekühltem Butterspray.
Zutaten, die Sie benötigen
3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef
6 Knoblauchzehen, 4 Zerdrückt, Die Anderen 2 In Dünne Scheiben Geschnitten6 Knoblauchzehen, 4 Zerdrückt, Die Anderen 2 In Dünne Scheiben Geschnitten
2
Kreuzkümmel, Koriander, Chilipulver und Cayennepfeffer vermischen und über die Tortillas streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl Plus 3 Bis 4 EsslöffelOlivenöl Plus 3 Bis 4 Esslöffel
2 (14-Unzen-Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe2 (14-Unzen-Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe
3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef
Süße Maui- Oder Vidalia-Zwiebel, Grob GehacktSüße Maui- Oder Vidalia-Zwiebel, Grob Gehackt
3
Schneiden Sie jedes in 12 Keile.
4
In einer einzigen Schicht in ungefettete 15 x 10 x 1 Zoll große Backformen legen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
6 Scheiben Gelee Mit Preiselbeersoße6 Scheiben Gelee Mit Preiselbeersoße
5
Bei 220 °C 5–7 Minuten backen oder bis es leicht gebräunt ist.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Hähnchenschenkel Und -keulenHähnchenschenkel Und -keulen
6
In der Zwischenzeit die Bohnen in einer mikrowellengeeigneten Schüssel 1–2 Minuten bei hoher Hitze erhitzen, bis sie warm sind. Die gebackenen Tortillas auf Tellern anrichten und mit Bohnen, Käse, Tomaten und Zwiebeln belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
Refried BohnenRefried Bohnen
3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef
2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke GeschnittenZucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
Beläge, OptionalBeläge, Optional
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Tasse Ungesalzene Butter (1 Stück), Bei Zimmertemperatur, Plus Mehr Zum Bestreichen1/2 Tasse Ungesalzene Butter (1 Stück), Bei Zimmertemperatur, Plus Mehr Zum Bestreichen
1/4 Tasse Ingwerkekse (ca. 5 Kekse)1/4 Tasse Ingwerkekse (ca. 5 Kekse)
7
Mit Salsa servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZähneknirschenZähneknirschen
SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score14
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