Nicoise Salat mit gegrilltem Thunfisch

Nicoise Salat mit gegrilltem Thunfisch
Nicoise Salat Mit Gegrilltem Tunan ist ein glutenfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion enthält 1128 Kalorien, 50g protein, und 84 G Fett. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses deckt 52% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept wird ein Hit. Es ist ein teuer rezept für Fans von mediterranem Essen. Eine Mischung aus Avocado, Olivenöl, hartgekochtem Ei und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. uper. Ähnliche Rezepte sind Gegrillter Thunfischsalat Niçoise, Gegrilltes Thunfisch-Niçoise-Salat, und Gegrillter Thunfisch Nicoise Salat.

Anweisungen

1
Thunfisch mit Zitrone, Olivenöl und Pfeffer bestreichen. Grill bis zum gewünschten Grad der doneness. Beiseite.Kombinieren Sie die Zutaten gründlich. Beiseite. (Wir haben in der Regel ein wenig dressing übrig).
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
PfefferPfeffer
ZitroneZitrone
ThunfischThunfisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
2
Wasser zum Kochen bringen. Kartoffeln weich kochen, in Eiswasser bis Raumtemperatur abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
WasserWasser
3
Entfernen und trocken Tupfen. Grüne Bohnen knusprig-zart kochen, in Eiswasser abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
WasserWasser
4
Entfernen und trocken Tupfen.Werfen Sie Salat und Zwiebel zusammen.
Zutaten, die Sie benötigen
GrüngebührenGrüngebühren
ZwiebelZwiebel
5
Mit Dressing beträufeln, werfen und zwischen zwei Platten teilen. Teilen Sie den Thunfisch zwischen den Tellern und zentrieren Sie den Salat.Kartoffeln mit 1-1/2 T. Dressing werfen, zwischen den Tellern teilen. Grüne Bohnen mit 1/2 T. Dressing werfen und zwischen den Tellern teilen. Restliches Gemüse und Eier zwischen den Tellern verteilen und attraktiv anordnen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
PflanzlichPflanzlich
KartoffelKartoffel
KopfsalatKopfsalat
EiEi
ThunfischThunfisch
6
Mit Dressing beträufeln und servieren.

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion2
Gesundheits-Score72
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