Niçoise Toast

Niçoise Toast
Niçoise Toasts ist ein pescatarian rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 21 G protein, 21 G Fett, und insgesamt 297 Kalorien. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Schalotten, Zitronensaft, flachblättrige Petersilie plus 1 Tasse Blätter und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es wird dir von Epicurious gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 62%, was solide ist. Versuchen Niçoise Toast, Niçoise Toast, und Niçoise Toast mit frischem Tunan und Tomaten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie Eier, Hüttenkäse, 1 Esslöffel Öl,2 Esslöffel gehackte Petersilie, 1 Esslöffel Zitronensaft, Kapern und Schalotten in einer mittelgroßen Schüssel.Mit einem Kartoffelstampfer oder einer großen Gabel mashbis sich eine grobe Paste bildet. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
HüttenkäseHüttenkäse
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
PetersiliePetersilie
KapernKapern
PfefferPfeffer
KartoffelKartoffel
EiEi
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KartoffelstampferKartoffelstampfer
SchüsselSchüssel
2
Toss 2 Esslöffel Öl, 1 Tasse Petersilienblätter, 1 Esslöffel Zitronensaft, Tomaten und Oliven in einer mittelgroßen Schüssel. Mit Salz, Pfeffer und mehr Zitronensaft würzen, falls gewünscht. Sanft foldin Thunfisch (nicht overmix; halten Sie es klobig).
Zutaten, die Sie benötigen
PetersiliePetersilie
ZitronensaftZitronensaft
TomateTomate
OlivesOlives
PfefferPfeffer
SalzSalz
ThunfischThunfisch
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Toastbrot; reiben Sie 1 Seite mit geschnittenem Ende vongarlic.
Zutaten, die Sie benötigen
ToastToast
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
4
Verteilen Sie Eiersalat auf jedemlice, gleichmäßig teilen. Top mit Thunfischmischung.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
ThunfischThunfisch
5
Pro portion: 390 kalorien, 21g fett, 2g faser
6
Bon Appétit
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion4
Gesundheits-Score8
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