No-Tomaten-Required Italienisch gewürzt Stir Fry

Name: No-Tomaten-Required Italienisch gewürzt Stir Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Hähnchenbrustfleisch ohne Haut, ohne Knochen - in Würfel schneiden; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner allzweck-Mehl; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene frische Pilze; 1 Doppelt gefüllte Oreos entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Italienisches Salatdressing; 1 klein zwiebel, gehackt; 1 rote Paprika, in Scheiben geschnitten; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer nach Geschmack; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch in Scheiben geschnittenen zucchini

No-Tomaten-Required Italienisch gewürzt Stir Fry ist ein laktosefrei rezept mit 4 Portionen. Dieser Hauptgang hat 221 kalorien, 26g Eiweiß, und 7g Fett pro Portion. Für $ 1.63 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. 13 personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Eine Mischung aus Knoblauchpulver, Salatdressing, Zucchini und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Pflanzenöl aufzubrauchen, können Sie diesen Hauptgang mit dem Blueberry Kaffee Kuchen #SundaySupper als Nachtisch. Es wird Ihnen von Allrecipes gebracht. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 74%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Hähnchen und Brokkoli Stir-Fry, Rindfleisch und Brokkoli Stir-Fry, und Rindfleisch und Kohl Stir Fry.

Anweisungen

Mehl, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in einer wiederverschließbaren Plastiktüte mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchpulver

Pfeffer

Allzweck-Mehl

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Hähnchenwürfel in den Beutel geben und gut schütteln.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Schütteln

Das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie das Huhn hinzu; kochen und rühren, bis das Huhn nicht mehr rosa ist, ungefähr 5 Minuten. Paprika, Zwiebel, Zucchini, Champignons, Hühnerbrühe und italienisches Dressing unterrühren. Abdecken und köcheln lassen, bis Gemüse und Fleisch zart sind, etwa 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Gewürzte Semmelbrösel, Geteilt