Ananas und Artischocke Pastan ist ein vegan Rezept mit 8 Portionen. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 632 Kalorien, 19g protein, und 12g Fett. Ein paar Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. 15 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Ananas, Knoblauch, frisch Korianderblätter, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. ergebnis von 97% dieses Gericht ist großartig. Ähnliche Rezepte umfassen Nudeln mit Ananas und Artischocke, Artischocken-Knoblauch-Nudeln {mit traditionellen oder Zucchini-Nudeln}, und Artischocken-Dip-Nudeln.
Anweisungen
1
In einem großen Topf Nudeln al dente kochen, abtropfen lassen und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Pasta
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Topf
2
In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Olivenöl hinzufügen. Einmal erhitzt, fügen Sie die Zwiebel, Knoblauch, Koriander und Petersilie und braten, bis die Zwiebeln durchscheinend wird. Ananas einrühren und kochen, bis sie weich wird.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl
Ananas
Cilantro
Petersilie
Knoblauch
Zwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
3
Artischocken in die Pfanne geben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und Essig hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Artischocke
Essig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
4
Bratpfanne vom Herd nehmen, gekochte Nudeln in die Bratpfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Gekochte Nudeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
5
Gießen Sie das Olivenöl extra vergine und werfen zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Natives Olivenöl Extra
6
Nudeln in eine große Servierschüssel geben und mit Koriander garnieren.