Nudeln Mit Blumenkohl

Name: Nudeln Mit Blumenkohl
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 45
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner sardellen in Öl verpackt, gehackt (ca. 6 Sardellen); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Semmelbrösel; 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ganze Tomaten, gehackte oder gewürfelte Tomaten, einschließlich Saft; 1 großer Kopf Blumenkohl, Kern entfernt und verworfen, Röschen grob gehackt; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Ellenbogen-Makkaroni; 5 Nelke knoblauch, gehackt; 45 Garnelen und geädert Olivenöl; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zwiebel, gehackt (über; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesan; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte italienische Petersilie; 1 Heath Bar Toffeestücke zerkleinerte rote Pfefferflocken (mehr oder weniger nach Geschmack); 45 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren

Benötigen Sie eine pescatarian Beilage? Pasta mit Blumenkohl könnte ein super Rezept sein, um zu versuchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 2g Eiweiß, 15g Fett, und insgesamt 167 Kalorien. Dieses Rezept is für 45 Portion/en. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. 111 Personen waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Eine Mischung aus Tomatenmark, Parmesankäse, Blumenkohl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Es wird Ihnen durch einfache Rezepte gebracht. 9%. Versuchen Nudeln mit Blumenkohl, Nudeln Mit Blumenkohl, und Blumenkohl und Nudeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1 Toast Paniermehl: Toast Krümel in ein wenig Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze bis leicht gebräunt.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Olivenöl

Toast

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

2 EL Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer schwacher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zwiebeln, Knoblauch und Sardellen.Zerdrücken Sie die Sardellen mit der Rückseite eines Löffels, so dass sie gut über die Zwiebeln schmieren. Kochen Sie für 5 Minuten, bis die Zwiebeln weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Sardelle

Knoblauch

Zwiebel

4 EL Olivenöl in Theskillet bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Fügen Sie den Blumenkohl hinzu, rühren Sie ihn selten um und lassen Sie die Blumenkohlränder braun werden. Kochen, bis die Blumenkohlröschen leicht gebräunt sind, 3-5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Rote Pfefferflocken in die Pfanne geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.4

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Salz Und Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tomatenmark, Tomaten, Zwiebelmischung hinzufügen:Tomatenmark in 1/2 Tasse Wasser auflösen. Senken Sie die Hitze auf niedrig.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenmark

Tomate

Zwiebel

Wasser

Fügen Sie die Tomatenmark, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Sardellen hinzu und rühren Sie um, um sie gut zu kombinieren.Ungedeckt bei schwacher Hitze kochen, bis der Blumenkohl zart ist. 5 Nudeln kochen, zur Blumenkohlmischung geben:Die Nudeln unbedeckt in kochendem Salzwasser kochen, bis sie gemäß den Kochanweisungen des Nudelpakets al dente sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenmark

Blumenkohl

Sardelle

Tomate

Knoblauch

Zwiebel

Pasta

Wasser

Die Nudeln aus dem Kochwasser abtropfen lassen und die gekochten Nudeln in die Blumenkohlmischung geben.Rühren Sie etwa die Hälfte der Petersilie, Semmelbrösel und Parmesan unter (lassen Sie den Rest zum Garnieren oben).Macht großartige Reste, da die Aromen mehr Zeit zum Mischen haben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Brotkrumen

Blumenkohl

Parmesankäse