Ofen gebratenes Huhn

Name: Ofen gebratenes Huhn
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke frischer schwarzer Pfeffer; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Spezialgetreide, zerkleinert mit einem Nudelholz oder in einer Küchenmaschine oder Kaffeemühle; 2 Heath Bar Toffeestücke Heißes Wasser (100 °F); 2 Heath Bar Toffeestücke 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 2 Heath Bar Toffeestücke entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 2 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 2 Heath Bar Toffeestücke getrockneter oregano; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfacher fettfreier Joghurt; 6 Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen

Ofengebratenes Huhn könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 30g protein, 3g Fett, und insgesamt 226 Kalorien. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Knoblauchpulver, Thymian, Basilikum und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Getreide zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sunny's Müsli-Konfetti-Kekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 6%. ut. Versuchen Ofen gebratenes Huhn - spicy Ofen gebratenes Huhn ist sicher, alle Ihre Gäste zu gefallen, Ofen gebratenes Huhn, und Ofen gebratenes Huhn für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Backofen auf 191° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kombinieren Sie in einer großen Plastiktüte Thymian, Oregano, Basilikum, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer. Gut schütteln.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Knoblauchpulver

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Basilikum

Schütteln

Thymian

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Fügen Sie zwei Brüste gleichzeitig in den Beutel und schütteln Sie, um das Huhn zu beschichten. Fahren Sie fort, bis alle Brüste beschichtet sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Schütteln

Legen Sie den Joghurt in eine große Schüssel und das Müsli auf einen großen Teller. Tauchen Sie jede Brust in den Joghurt und dann in das Müsli.

Zutaten, die Sie benötigen

Getreide

Joghurt

Tauchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie die Hähnchenbrust auf ein Backblech, das mit Antihaft-Kochspray besprüht ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backen Sie für 35 bis 45 Minuten, bis das Huhn Braun ist, und durch gekocht. Decken Sie das Huhn während des Backvorgangs nicht ab oder drehen Sie es nicht.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Wenn das Huhn vollständig gekocht ist, nehmen Sie das Backblech aus dem Ofen und lassen Sie es zehn Minuten vor dem Servieren abkühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Pro Portion: 227 Kalorien, 32 Gramm Eiweiß, 4 Gramm Fett, 194 mg Natrium

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