Ofen-pochierter Heilbutt Provençale

Name: Ofen-pochierter Heilbutt Provençale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke sardellenpaste; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische oder 4 Teelöffel getrocknetes basilikum; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockene Semmelbrösel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie oder 4 Teelöffel getrocknete Petersilienflocken; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Kilogramm Heilbutt-steaks; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte kalamata-Oliven; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel; 1 2 TL Knoblauchpulver geriebener Parmesan-Käse; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt gewürfelte Tomate

Ofen-pochierter Heilbutt Provençale ist ein pescatarian Rezept mit 6 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 291 Kalorien, 35 G protein, und 7g Fett pro portion. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Eine Mischung aus Sardellenpaste, Pfeffer, Paniermehl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 82%, was enorm ist. Versuchen Heilbutt-Spieße Provençale, Heilbutt-Spieße Provençale, und Gebackener Heilbutt Provencale für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen Vorheizen auf 35

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Beschichten Sie eine 13 x 9-Zoll-Auflaufform mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Gießen Sie Wein in die Schüssel und arrangieren Sie Heilbuttsteaks in der Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Heilbutt-steaks

Wein

Tomate und die nächsten 9 Zutaten (Tomate durch Knoblauch) in einer Schüssel mischen; gut umrühren und über Steaks löffeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Steak

Tomate

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Backen Sie bei 350 für 35 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht, wenn sie mit einer Gabel getestet.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Paniermehl, Käse und 1 Teelöffel Öl in einer Schüssel mischen; gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Käse

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Über Tomatenmischung streuen und braten, bis die Krümel golden sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Sofort servieren.

Kochausrüstung

Backofen

Backform

Schüssel

Zutaten

Portion:

1Heath Bar Toffeestücke

sardellenpaste 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische oder 4 Teelöffel getrocknetes basilikum 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

trockene Semmelbrösel 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

trockener Weißwein 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische Petersilie oder 4 Teelöffel getrocknete Petersilienflocken 2

Knoblauchzehen, gehackt 1Kilogramm

Heilbutt-steaks 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte kalamata-Oliven 12 TL Knoblauchpulver

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1Doppelt gefüllte Oreos

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte Zwiebel 12 TL Knoblauchpulver

geriebener Parmesan-Käse 0Heath Bar Toffeestücke

1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund)1Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 1Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

gewürfelte Tomate

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Maysaran Arsheen Pinot Gris. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 18 Dollar.