Ofen-verkrustete Auberginen und Fenchel Parmesan

Name: Ofen-verkrustete Auberginen und Fenchel Parmesan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Feine getrocknete Brotkrumen im italienischen Stil; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Rotwein; 3 groß 1/4 Tasse plus 1 Esslöffel kaltes Wasser, geteilt; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Orzo oder reisförmige Nudeln; 1 Kopf (4 in. breit) Fenchel; 2 Heath Bar Toffeestücke Fenchelsamen, zerkleinert (siehe Hinweise); 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter Parmesankäse; 414 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Tomaten-Pasta-Sauce in Dosen; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer

Ofenverkrustete Auberginen und Fenchelparmesan sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 16g protein, 10 G Fett, und insgesamt 310 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Tomaten-Pasta-Sauce, Parmesan, Eiweiß und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den trockenen Rotwein zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Pinot Noir Brownies als dessert. 3%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Im Ofen gebratenes Parmesan-Krustenhähnchen, Einfach Ofen gebacken Parmesan Verkrustet Tilapia, und Parmesan und Pinienkerne-verkrustete Ofen gebratenes Huhn.

Anweisungen

In einer Schüssel Eiweiß und Öl mischen. In einer anderen Schüssel Krümel und Fenchelsamen mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Eiweiß

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Auberginen abspülen; trimmen und verwerfen Enden.

Zutaten, die Sie benötigen

Aubergine

Auberginen quer in 1/3 Zoll dicke Scheiben schneiden. Trim Stiele aus Fenchel Kopf; spülen und Reserve 1/4 Tasse gefiederten grünen Blättern. Schneiden und entsorgen Sie Fenchelwurzelende, gequetschte Bereiche und grobe Fasern. Fenchel abspülen und quer in 1/4-Zoll-Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Aubergine

Fenchelsamen

Auberginen in Eimischung tauchen, herausheben, kurz abtropfen lassen und mit Krümelmischung bestreichen. Ordnen Sie die Scheiben in einer einzigen Schicht auf einem 12 x 15 Zoll großen Backblech an.

Zutaten, die Sie benötigen

Aubergine

Tauchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Mischen Sie Fenchel, 1/2 zu einer Zeit, mit ei-Mischung. Mit einem geschlitzten Löffel herausheben, kurz abtropfen lassen und dann zur Krümelmischung geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschlitzter Löffel

Mischen und von Krümeln heben.

Verteilen Sie die Stücke in einer einzigen Schicht auf einem anderen 12 x 15 Zoll großen Backblech.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backen Sie in einem 450-Ofen, bis das Gemüse gut gebräunt ist und die Auberginen weich sind, wenn sie gedrückt werden, 15 bis 20 Minuten; Wenn Sie 1 Ofen verwenden, wechseln Sie die Pfannenpositionen nach 7 bis 9 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich