Ofengebackener Fisch und Süßkartoffel-Pommes

Name: Ofengebackener Fisch und Süßkartoffel-Pommes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 170 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Kabeljaufilet, in 6 Streifen geschnitten; 4 2 Esslöffel geschmolzene Butter gezupfte Dillzweige; 1 Eiweiß; 6 kirsch- oder Traubentomaten, halbiert; 1 Doppelt gefüllte Oreos reduziert Fett Parmesan; 0 Heath Bar Toffeestücke paprika, geteilt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Karotten-Ingwer-Dressing oder geröstete Knoblauch-Balsamico-Vinaigrette; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm romaine Blätter, dünn geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch vollkorn gewürzt Paniermehl; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kleine Süßkartoffeln (über; 2 2 Esslöffel geschmolzene Butter 6 Esslöffel geriebener würziger Cheddar-Käse

Das Rezept ofengebackener Fisch und Süßkartoffel-Pommes ist fertig in etwa 45 Minuten und ist definitiv eine tolle pescatarian option für Liebhaber des amerikanischen Essens. Für $6.0 pro portion Sie erhalten eine Beilage, die 1 dient. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 50g protein, 6g Fett, und insgesamt 655 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Vollkorn-Semmelbrösel, Kabeljaufilet, Süßkartoffeln und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 16 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. score von 95% dieses Gericht ist super. Versuchen Ofen gebackene Süßkartoffel Frites, Ofen gebackene Süßkartoffel Frites, und Ofen gebackene Süßkartoffel Frites für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie Gurken, Tomaten, Romaine und Zucchini in einer Schüssel; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Seegurke

Tomate

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

12 Mit Pimiento Gefüllte Oliven, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Ofen auf 40

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

2 große Backbleche mit Folie abdecken und beide mit Kochspray bestreichen. Löcher in Süßkartoffeln mit einer Gabel stecken; Mikrowelle in einer kleinen mikrowellenfesten Schüssel, bis sie duftet, aber immer noch fest ist, 2 bis 3 Minuten. Trim Enden von 1 Kartoffel und Scheibe in 1/4-Zoll-dicke Pommes frites.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel

Kochen Spray

Kartoffel

Pommes

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Mikrowelle

Aluminiumfolie

Pommes Frites auf 1 Backblech geben; mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Pommes

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Mit 1/8 TL Salz, 1/8 TL Paprika und Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Flüssigunzen Frischwasser

Käse

Salz

Backen Sie bis golden und zart, 30 bis 35 Minuten. (Mikrowelle restliche Kartoffel bis sehr weich, 4 bis 5 Minuten. Beiseite stellen, um vollständig abzukühlen. In Plastikfolie einwickeln und für die Süßkartoffelsuppe am Samstag im Kühlschrank aufbewahren.)

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel

Kartoffel

Suppe

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Mikrowelle

Backofen

Legen Sie Eiweiß und Semmelbrösel in 2 separate flache Schalen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Eiweiß

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Den Fisch mit Essig bestreuen, 1/8 TL Salz und 1/8 TL Paprika hinzufügen. Dip Fisch in ei, dann Paniermehl, zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Flüssigunzen Frischwasser

Essig

Fisch

Salz

Tauchen

Auf das zweite Backblech legen und den Fisch mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backen, bis Paniermehl braun und Fischflocken sind, 12 bis 15 Minuten. Top Salat mit Dressing und servieren mit Fisch und Pommes frites.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Pommes

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1Heath Bar Toffeestücke

Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen)170Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Kabeljaufilet, in 6 Streifen geschnitten 42 Esslöffel geschmolzene Butter

gezupfte Dillzweige 1

Eiweiß 6

kirsch- oder Traubentomaten, halbiert 1Doppelt gefüllte Oreos

reduziert Fett Parmesan 0Heath Bar Toffeestücke

paprika, geteilt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Karotten-Ingwer-Dressing oder geröstete Knoblauch-Balsamico-Vinaigrette 21 Liter Vollmilch, zimmerwarm

romaine Blätter, dünn geschnitten 0Heath Bar Toffeestücke

salz, geteilt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

vollkorn gewürzt Paniermehl 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

kleine Süßkartoffeln (über 22 Esslöffel geschmolzene Butter

6 Esslöffel geriebener würziger Cheddar-Käse

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Loveblock Pinot Gris mit 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 24 Dollar pro Flasche.