Okra und Tomaten

Name: Okra und Tomaten
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener Kardamom; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackter frischer Ingwer; 1 1 EL getrockneter Oregano Zitronen-Pfeffer-Dressing; 2 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding okra, gespült und getrimmt; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte rote Zwiebel; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschälte und gehackte Tomate; 1 Doppelt gefüllte Oreos frisch gemahlene Paradieskörner* oder schwarzer Pfeffer

Benötigen Sie eine glutenfrei, primal und ganze 30 Beilage? Okran und Tomaten könnten ein super Rezept sein. Eine Portion enthält 101 Kalorien, 2g Eiweiß, und 7g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 57 Personen fanden dieses Rezept würzig und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. Gehen Sie in den Laden und holen Kardamom, Okra, Zwiebel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. 3%. Ähnliche Rezepte umfassen Okran und Tomaten, Okra & Tomaten, und Okran und Tomaten.

Anweisungen

Jede Okra-Schote der Länge nach halbieren und beiseite stellen. Wenn Schoten länger als 4 Zoll sind, schneiden Sie sie kreuzweise und dann der Länge nach in zwei Hälften.

Zutaten, die Sie benötigen

Okra

Das Olivenöl in einem 4-Liter-Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Fügen Sie die Zwiebeln zusammen mit dem Salz hinzu und kochen Sie, bis sie golden werden, ungefähr 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Salz

Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie für 1 Minute länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie die Tomaten hinzu und bringen Sie die Mischung zum Kochen. Verringern Sie die Hitze auf niedrig und fügen Sie den Ingwer, Pfeffer, Kardamom und Okra hinzu. Rühren, um zu kombinieren. Kochen, für 20 Minuten aufgedeckt.

Zutaten, die Sie benötigen

Cardamom

Tomate

Ingwer

Pfeffer

Okra

Vom Herd nehmen, abschmecken und die Würze nach Belieben einstellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Sofort servieren.

* Hinweis des Kochs: Körner des Paradieses sind online und auf Gewürzmärkten erhältlich. Sie haben einen pikanten Geschmack, der an Pfeffer, Koriander und Kardamom erinnert.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter