Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Oma Salazars Albóndigas-Suppe aus. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 14g protein, 11g Fett, und insgesamt 235 Kalorien. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Eine Mischung aus Pfeffer, Minze, gemahlenem Schweinefleisch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. 5%. iemlich gut. Versuchen Albondigas-Suppe, Albondigas-Suppe, und Albondigas-Suppe für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Gießen Sie Wasser über Reis und lassen Sie 20 Minuten stehen.
Zutaten, die Sie benötigen
Wasser
Reis
2
Drain.
3
Eine Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
4
1/2 Tasse Zwiebel in die Pfanne geben; Kochen Sie 5 Minuten oder bis sie weich sind, gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Zwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
5
Legen Sie Brot in eine Küchenmaschine; Puls 10 mal oder bis grobe Krümel 1 1/4 Tassen messen.
Zutaten, die Sie benötigen
Brot
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Küchenmaschine
6
Kombinieren Sie Reis, gekochte Zwiebeln, Semmelbrösel, 1/4 Tasse Koriander, Kreuzkümmel, 1/4 Teelöffel Salz, Oregano, Schweinefleisch, Lendenstück und Eiweiß und rühren Sie gut um. Form Mischung in 29 (1-Zoll) Fleischbällchen. Chill für 20 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Brotkrumen
Eiweiß
Fleischbällchen
Cilantro
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
Porterhouse Steak
Mmel
Zwiebel
Schweinefleisch
Reis
Salz
7
Einen holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische Petersilienblätter
Pfanne
8
Fügen Sie 10 Fleischbällchen hinzu und kochen Sie 6 Minuten, bräunen Sie auf allen Seiten.
Zutaten, die Sie benötigen
Fleischbällchen
9
Fleischbällchen aus der Pfanne nehmen; gut auf Papiertüchern abtropfen lassen. Wischen Sie Tropft aus der Pfanne mit einem Papiertuch. Wiederholen Sie den Vorgang mit Kochspray und restlichen Fleischbällchen. Pfanne wieder erhitzen. Mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Fleischbällchen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Papierhandtuch
Pfanne
10
Restliche 1 1/2 Tassen Zwiebel, Karotte und Knoblauch in die Pfanne geben; 5 Minuten anbraten oder bis das Gemüse weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzlich
Karotte
Knoblauch
Zwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
11
Tomaten in die Pfanne geben und umrühren, um zu kombinieren. Brühe einrühren; Mischung zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomate
Brühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
12
Fleischbällchen und Minze in die Pfanne geben. Hitze reduzieren und 35 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Fleischbällchen
Minze
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
13
Fügen Sie Zucchini, restliche 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer in die Pfanne. Kochen Sie 10 Minuten.