One-Cup-Pfannkuchen, tropischer Joghurt und Mango

Name: One-Cup-Pfannkuchen, tropischer Joghurt und Mango
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 1/3 Tasse Melasse; 2 reife Bananen; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben; 1 Handvoll A von ungesüßter geschredderter Kokosnuss; 1 ei vorzugsweise Freiland-oder Bio -; 1 1 Unze Rotkohl, gehackt; 2 reife Mangos; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Milch (siehe oben); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Naturjoghurt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfaches Mehl (siehe oben); 2 Garnelen und geädert frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack

One-Cup-Pfannkuchen, tropischer Joghurt und Mango könnten nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 20g protein, 23 G Fett, und insgesamt 727 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. 289 Menschen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Eine Mischung aus Ei vorzugsweise Freiland oder, Bananen, Limette, und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so würzig zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem vegetarisch Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. Mit einem Löffel ergebnis von 92%, dieses Gericht ist ausgezeichnet. Versuchen One-Cup-Pfannkuchen, tropischer Joghurt und Mango, Tropisches Huhn mit Mango-Joghurt-Dip-Sauce, und Quinoa Vollkorn griechischen Joghurt Pfannkuchen {Die gesündesten Pfannkuchen, die ich je gemacht habe} für ähnliche Rezepte.