Oprahs Rührei Tofu

Name: Oprahs Rührei Tofu
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 3 Nelke Knoblauch, geschält & in Scheiben geschnitten; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grüne Zwiebeln, Schalotten, Schnittlauch, in Scheiben geschnitten; 2 Tbs Tasse dünn geschnittener Streichkäse; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zwiebel, gehackt; 3 Tbs rote Paprika, gewürfelt; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 2 Heath Bar Toffeestücke Sojasauce [Verwenden Sie weizenfreies Tamari für glutenfrei]; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding fester tofu; 1 Heath Bar Toffeestücke Gelbwurz

Sie können nie zu viele morn Mahlzeit Rezepte haben, so geben Oprahs Rührei Tofu einen Versuch. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 9g protein, 10 G Fett, und insgesamt 155 Kalorien. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 5 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Pfeffer, Paprika, Tofu und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 9%. iemlich gut. Versuchen Oprahs Rührei mit frischen Kräutern und Käse, rührei Silken Tofu , wie man Thai Rührei Silken Tofu macht, und tofu Bhurji , wie man Tofu Bhurji oder Rührei Tofu macht für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Tofu abtropfen lassen und zerbröckeln. In einer mittelgroßen Pfanne Knoblauch und Pfefferwürfel mit Olivenöl bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten anbraten. Rühren Sie zuerst den zerbröckelten Tofu ein und fügen Sie dann die restlichen Zutaten hinzu. 3 weitere Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen lassen; mit Salsa und warmen Maistortillas servieren!

Zutaten, die Sie benötigen

Mais Tortilla