Orange Roughy in einer Pilzsauce

Name: Orange Roughy in einer Pilzsauce
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene frische Pilze; 3 zweige frische Petersilie, zum garnieren; 1 Doppelt gefüllte Oreos 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 1 Doppelt gefüllte Oreos 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Italienische gewürzte Brotkrumen; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Italienische gewürzte Brotkrumen; 1 vgl. geriebener Parmesan Italienische Würze; 1 vgl. geriebener Parmesan Italienische Würze; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel zitrone Pfeffer; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel zitrone Pfeffer; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebeln; 340 Habanero-Pfeffer orange raue Filets; 340 Habanero-Pfeffer orange raue Filets; 3 Garnelen und geädert paprika nach Geschmack; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebener Parmesan-Käse; 340 Habanero-Pfeffer einfacher fettfreier Joghurt; 340 Habanero-Pfeffer einfacher fettfreier Joghurt; 3 Garnelen und geädert salz nach Geschmack

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Orange Roughy In einer Pilzsauce. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 66g Eiweiß, 9g Fett, und insgesamt 555 Kalorien. Dieses deckt 47% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Parmesankäse, gewürzten Semmelbröseln, gemahlenem Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 86%, was erstaunlich ist. Ähnliche Rezepte umfassen Orange Roughy mit Tartarsauce, Orange Roughy mit einer roten Pfeffersauce, und Orange Roughy mit Dillsauce.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Eine Backform mit Aluminiumfolie auslegen und mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Backform

Backofen

In einem mittelgroßen Topf, der bei mittlerer Hitze mit Kochspray überzogen ist, die Pilze und Zwiebeln etwa 4 Minuten kochen und umrühren. Mit Zitronenpfeffer, italienischem Gewürz, Pfeffer und Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Italienische Würze

Kochen Spray

Zitrone Pfeffer

Pilz

Zwiebel

Pfeffer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Vom Herd nehmen und etwa 10 Minuten abkühlen lassen. Joghurt und Parmesan gründlich untermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse

Joghurt

Ordnen Sie jedes orange raue Filet in der vorbereiteten Backform über etwa 2 Esslöffel der Pilzmischung. Top Filets mit der restlichen Pilzmischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Granatbarsch

Pilz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Mit Semmelbröseln bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Backen Sie 30 Minuten im vorgeheizten Ofen oder bis der Fisch leicht mit einer Gabel abgeblättert wird. Mit Paprika würzen und zum Servieren mit Petersilie garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Flüssigunzen Frischwasser