Orange Schweinefleisch und Brokkoli Stir-Fry

Name: Orange Schweinefleisch und Brokkoli Stir-Fry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 Bund Brokkoli, in kleine Stücke geschnitten, Stiele geschält und dünn geschnitten (3 Tassen); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gefrorene Zuckerschoten; 1 zwiebel, in dünne Keile geschnitten; 1 orange, Schale gerieben und Saft; 2 Schweinefilet (1 1/2 bis 2 Pfund insgesamt), 4 Hühnerbrusthälften ohne Haut und Knochen oder 1 1/2 Pfund Lachsfilet ohne Haut - Fleisch oder Fisch in mundgerechte Stücke geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke zerdrückte rote Pfefferflocken; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten sherry oder Weißwein; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 2 Heath Bar Toffeestücke Zitronensaft, optional

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie Brokkoli, Sherry, Maisstärke und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Orangenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Orange-infundiertes dunkles Schokoladeneis mit gerösteten Walnüssen als dessert. 7%. uper. Ähnliche Rezepte umfassen Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, und Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry.

Anweisungen

In eine Schüssel das Fleisch oder den Fisch mit dem Sherry, dem roten Pfeffer und 2 Teelöffeln Maisstärke geben. Kombinieren Sie in einem Messbecher den Orangensaft, die Hühnerbrühe, die Sojasauce, den Zucker und den Rest cornstarch.In eine große Antihaft-Pfanne oder Wok, erhitzen Sie das Öl bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe