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Orange süß-saure Hähnchenschenkel mit Paprika

Orange süß-saure Hähnchenschenkel mit Paprika
Orange süß-saure Hähnchenschenkel mit Paprika könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 381 Kalorien, 26g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Knoblauch in Flaschen, Hähnchenschenkeln, Reisessig und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Canolan-Öl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Kirsch-Aprikosen-Umsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 6%. Versuchen Süß-saures Huhn und Paprika #pepperparty, Gebackenes süß-saures Huhn, Ananas Karotten und Paprika, und Slow Cooker süß-saures Huhn mit Ananas und Paprika für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Reis gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen, ohne Salz und Fett.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis
SalzSalz
2
Während Reis kocht, erhitzen Sie 1 Esslöffel Rapsöl in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
RapsölRapsöl
ReisReis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Hühnchen mit Salz bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SalzSalz
4
Hühnchen in die Pfanne geben und 3 Minuten auf jeder Seite oder bis zum Ende kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Huhn aus der Pfanne nehmen und in dünne Streifen schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Während das Huhn kocht, kombinieren Sie Orangensaft, Maisstärke, Essig, Sojasauce und Honig unter Rühren mit einem Schneebesen.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangensaftOrangensaft
MaisstärkeMaisstärke
SojasauceSojasauce
Ganzes HuhnGanzes Huhn
EssigEssig
HonigHonig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
7
Restliche 1 1/2 Teelöffel Öl in die Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer hinzufügen; 1 Minute anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
IngwerIngwer
ZwiebelZwiebel
9
Grüne Paprika und rote Paprikastreifen hinzufügen und 2 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüner PfefferGrüner Pfeffer
Roter PfefferRoter Pfeffer
10
Orangensaftmischung hinzufügen und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 1 Minute köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
OrangensaftOrangensaft
11
Fügen Sie das Huhn in die Pfanne und kochen 1 Minute oder bis gründlich erhitzt.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
12
Über Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score18
Gluten FreiMilchfrei
DiätenGluten FreiOhne Milch Und Milchprodukte
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
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