Orangenrindfleisch und Spargel unter Rühren braten
Orangen-Rindfleisch-Spargel-Pfanne ist ein glutenfrei und milchfrei rezept mit 4 Portionen. Eine Portion enthält 539 kalorien, 28 g Eiweiß, und 25 g Fett. Für $ 3.42 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 32% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Es funktioniert gut als ziemlich teures Hauptgericht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Orangensaft, Maisstärke, Reis und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept einen guter spoonacular Score von 72%. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Orangenpfanne mit Schweinefleisch und Spargel, Rindfleisch-Spargel-Pfanne, und Rindfleisch und Spargel unter Rühren braten.
Anweisungen
1
Maisstärke, Orangensaft, Zwiebeln, Sojasauce, Honig, Ingwer und Knoblauch in einer kleinen Schüssel verquirlen. beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen![Wie Der Neid Der Engel]()
Wie Der Neid Der Engel![Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten]()
Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten![1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten]()
1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten![1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert]()
1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert![Zusätzliche Schlagsahne, Optional]()
Zusätzliche Schlagsahne, Optional![Frische Mehltortillas Zum Servieren]()
Frische Mehltortillas Zum Servieren![1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln]()
1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln
Wie Der Neid Der Engel
Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten
1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert
Zusätzliche Schlagsahne, Optional
Frische Mehltortillas Zum Servieren
1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und MandelnKochausrüstung, die Sie verwenden werden![1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen]()
1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen![2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich]()
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich2
In einer großen Pfanne oder einem Wok Spargel, Pfeffer und Karotten 2-3 Minuten in Öl anbraten oder bis das Gemüse knusprig-zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen![1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)]()
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)![250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt]()
250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt![Schweinefettrücken]()
Schweinefettrücken![1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)]()
1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)![Frische Mehltortillas Zum Servieren]()
Frische Mehltortillas Zum Servieren
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)
250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt
Schweinefettrücken
1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)
Frische Mehltortillas Zum ServierenKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Sautierte Garnelen, Geschält]()
Sautierte Garnelen, Geschält![5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis]()
5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis
Sautierte Garnelen, Geschält
5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis3
Maisstärkemischung umrühren und in die Pfanne geben. Zum Kochen bringen; kochen und 2 Minuten rühren oder bis es eingedickt ist.
Zutaten, die Sie benötigen![Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten]()
Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel GeschnittenKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Sautierte Garnelen, Geschält]()
Sautierte Garnelen, Geschält
Sautierte Garnelen, Geschält4
Rindfleisch hinzufügen; Hitze durch.
Zutaten, die Sie benötigen![Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten]()
Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten
Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten
1 (8 Unzen) Packung Teekekse (z. B. Marie Biscuits)
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und PfefferKochausrüstung
Zutaten
4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![schneiden Sie frischen Spargel (1-Zoll-Stücke)]()
schneiden Sie frischen Spargel (1-Zoll-Stücke)12 TL Knoblauchpulver![Chipotle-Pfeffer, grob gehackt]()
Chipotle-Pfeffer, grob gehackt2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![julienned Karotten]()
julienned Karotten4Garnelen und geädert![Heißer gekochter Reis]()
Heißer gekochter Reis4Heath Bar Toffeestücke![gefrorene Zuckerschoten]()
gefrorene Zuckerschoten2Heath Bar Toffeestücke![gehackte frische Ingwerwurzel]()
gehackte frische Ingwerwurzel1![Knoblauchzehe, gehackt]()
Knoblauchzehe, gehackt4![grüne Zwiebeln, dünn geschnitten]()
grüne Zwiebeln, dünn geschnitten33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln]()
1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![natriumreduzierte Sojasauce]()
natriumreduzierte Sojasauce1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![wie der Neid der Engel]()
wie der Neid der Engel1( Auberginen)![süßer roter Pfeffer, in Scheiben geschnitten]()
süßer roter Pfeffer, in Scheiben geschnitten1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![honig-geröstete Erdnüsse]()
honig-geröstete Erdnüsse3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![übrig gebliebene gegrillte Steaks, in dünne Scheiben geschnitten]()
übrig gebliebene gegrillte Steaks, in dünne Scheiben geschnitten
schneiden Sie frischen Spargel (1-Zoll-Stücke)12 TL Knoblauchpulver
Chipotle-Pfeffer, grob gehackt2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
julienned Karotten4Garnelen und geädert
Heißer gekochter Reis4Heath Bar Toffeestücke
gefrorene Zuckerschoten2Heath Bar Toffeestücke
gehackte frische Ingwerwurzel1
Knoblauchzehe, gehackt4
grüne Zwiebeln, dünn geschnitten33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
natriumreduzierte Sojasauce1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
wie der Neid der Engel1( Auberginen)
süßer roter Pfeffer, in Scheiben geschnitten1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
honig-geröstete Erdnüsse3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
übrig gebliebene gegrillte Steaks, in dünne Scheiben geschnittenSchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score35
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