Ost-West-Pfannengericht

Name: Ost-West-Pfannengericht
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Habanero-Pfeffer mageres Hackfleisch (90% mager); 227 Habanero-Pfeffer kann geschnittene Wasserkastanien, abgelassen; 1 ( Auberginen) carrot, cut in paper-thin strips; 51 Habanero-Pfeffer geschnittener Sellerie; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Bohnenmus, gut erhitzt, etwas Hühnerbrühe oder Wasser hinzufügen, um eine glatte, streichfähige Konsistenz zu erhalten; 474 Habanero-Pfeffer gekochter Reis; 1 vgl. geriebener Parmesan gefrorene Zuckerschoten; 113 Habanero-Pfeffer fresh green beans, sliced lengthwise; 1 vgl. geriebener Parmesan 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natriumreduzierte Sojasauce; 4 groß pilze, dünn geschnitten; 1 ( Auberginen) Zwiebel, in Keile geschnitten; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel erdnussöl, geteilt; 227 Habanero-Pfeffer frischer Spinat; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 Tasse weiße Perlgraupen

Wenn Sie etwa 1 Stunde und 40 Minuten in der Küche verbringen können, könnte „East-West Stir-Fry“ ein hervorragendes gluten- und laktosefreies Rezept zum Ausprobieren sein. Für 3,28 $ pro Portion erhalten Sie ein Hauptgericht für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 38 g Eiweiß , 23 g Fett und insgesamt 880 Kalorien . Nur wenige Leute haben dieses Rezept ausprobiert, und 1 würde sagen, es ist genau das Richtige. Wenn Sie Erdnussöl, Sojasauce, Wasser und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Präsentiert von Taste of Home. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 76 % verdient . Diese Wertung ist solide. Latkes; Gebratene Gemüsepfannkuchen aus Europa und dem Nahen Osten , Karela Fry/Bittergurken-Gebraten und Asiatische Garnelen-Pfannengerichte sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Formen Sie das Hackfleisch auf Wachspapier zu einem 7-Zoll-Quadrat. Schneiden Sie das Rindfleisch mit einem großen Messer in 1-Zoll-Würfel.

Zutaten, die Sie benötigen

(empfohlen: Catalina)

Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Gelbe Fruchtrolle

Erhitzen Sie 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Geben Sie die Hälfte der Rindfleischwürfel hinzu. Braten Sie alles etwa 3 Minuten lang oder bis es nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Süße Gelbe Paprika, In 3/4-Zoll-Stücke Geschnitten

Dünn-