Paläo-Kokos-Curry-Pfanne

Name: Paläo-Kokos-Curry-Pfanne
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan Avocadoöl; 182 Habanero-Pfeffer b Zucker; 454 Habanero-Pfeffer Hähnchenbrust, in mundgerechte Stücke geschnitten; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) chile-Knoblauch-Sauce (wie Sriracha®); 339 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Scotch Bonnet Chili, gehackt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 vgl. geriebener Parmesan Fischsauce; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Zitronen-Pfeffer-Dressing; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackter Ingwer; 1 vgl. geriebener Parmesan leicht zerdrückte Hass-Avocado; 1 Zwiebel, in Scheiben geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos Austernsauce; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel weißer Zucker oder Zuckerersatz

Paleo Coconut Curry Stir Fry ist ein glutenfreies, milchfreies, paläolithisches und ketogenes Rezept mit 4 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 363 Kalorien, 28 g Protein und 25 g Fett pro Portion. Für 2,0 $ pro Portion deckt dieses Rezept 23 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten. 11 Personen fanden dieses Rezept lecker und sättigend. Wenn Sie Chili-Knoblauch-Sauce, Brokkoliröschen, Kokosmilch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept ist typisch für die indische Küche. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Mit einer Löffelnote von 67 % ist dieses Gericht solide. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Kokos-Curry-Tofu-Pfannenpfanne, Paläo-Asiatische Pfannenpfanne und Paläo-Hühnchenpfannenpfanne.

Anweisungen

Kokosmilch, Ingwer, Limettensaft, Fischsauce, Austernsauce, Knoblauch, Chili-Knoblauch-Sauce und Zucker in einer kleinen Schüssel vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Scotch Bonnet Chili, Gehackt

Austernsauce

Fischsauce

Leicht Zerdrückte Hass-Avocado

Goya® Knoblauch

1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake

1 Tasse Gehackter Knoblauch

Flasche Süß-saure Sauce, Geteilt

1 Im Laden Gekaufte Schokoladenkuchenmischung, Z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Gebacken Gemäß Den Anweisungen Auf Der Packung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Avocadoöl in einer großen Pfanne oder im Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das Hähnchen im heißen Öl 8 bis 10 Minuten lang anbraten, bis es nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Avocadoöl

Goya® Zitronensaft

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Aus dem Wok nehmen und warm halten. Restliches Avocadoöl in der Pfanne belassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Avocadoöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Zwiebel und Currypulver in der Pfanne in heißes Öl rühren; 2 Minuten kochen. Brokkoli einrühren; 3 Minuten unter Rühren braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Weiße Zwiebel, Gewürfelt

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Kokosmilchmischung hinzufügen und zum Kochen bringen. Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und Soße und Gemüse 3 Minuten köcheln lassen. Hähnchen wieder in die Pfanne geben; Abdecken und kochen, bis das Huhn durchgeheizt ist und das Gemüse zart ist, etwa 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Scotch Bonnet Chili, Gehackt

Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt

Goya® Zitronensaft

Flasche Süß-saure Sauce, Geteilt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Kochausrüstung

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Geschnittene Tomaten, Optional

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Zutaten

Portion:

1vgl. geriebener Parmesan

Avocadoöl 182Habanero-Pfeffer

b Zucker 454Habanero-Pfeffer

Hähnchenbrust, in mundgerechte Stücke geschnitten 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

chile-Knoblauch-Sauce (wie Sriracha®)3391 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Scotch Bonnet Chili, gehackt 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Weiße Zwiebel, gewürfelt 1vgl. geriebener Parmesan

Fischsauce 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Zitronen-Pfeffer-Dressing 1vgl. geriebener Parmesan

gehackter Ingwer 1vgl. geriebener Parmesan

leicht zerdrückte Hass-Avocado 1

Zwiebel, in Scheiben geschnitten 1Doppelt gefüllte Oreos

Austernsauce 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

weißer Zucker oder Zuckerersatz

Empfohlener Wein: Riesling, Grüner Veltliner, Sparkling Rose

Indian passt sehr gut zu Riesling, Grünem Veltliner und Sparkling Rosé. Der beste Wein für indisches Essen hängt natürlich vom Gericht ab, aber diese Auswahl kann gekühlt serviert werden und hat etwas Süße, um die Würze und die komplexen Aromen einer Vielzahl traditioneller Gerichte zu ergänzen. Sie könnten Engel Wines Riesling - Koscher probieren. Den Rezensenten gefällt es mit einer Bewertung von 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 20 Dollar pro Flasche sehr gut.

Engel Wines Riesling – Koscher

Ein lebendiger, halbtrockener Riesling mit Akzenten von grünem Apfel, Zitrusfrüchten und tropischen Früchten, ergänzt durch zarte Blumenaromen und eine knackige Säure. Genießen Sie diesen Wein gekühlt.