Pan-Gegrillte Schweinekoteletts mit Gegrillter Ananas-Salsa

Pan-Gegrillte Schweinekoteletts mit Gegrillter Ananas-Salsa
Pan-Gegrillte Schweinekoteletts mit Gegrillter Ananas-Salsa könnte nur die Mexikanisch Rezept, das Sie suchen. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 190 Kalorien, 25g protein, und 8g Fett pro portion. Für $1.99 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, Jalapeño-Pfeffer, Limettensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 28 Minuten. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gegrillte Schweinekoteletts und Ananas-Salsa, Gegrillte Schweinekoteletts ~ Ananas-Salsa, und Chili- geriebene Schweinekoteletts w / gegrillte Ananas Salsa.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie Schweinefleisch und 1 Esslöffel Saft; 10 Minuten stehen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
SaftSaft
SchweinefleischSchweinefleisch
2
Eine Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillpfanneGrillpfanne
PfannePfanne
3
Fügen Sie Ananas und Zwiebel hinzu; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis die Zwiebel weich ist. Ananas und Zwiebel grob hacken; in einer mittelgroßen Schüssel mit den restlichen 2 Teelöffeln Limettensaft, Jalapeo und 1/8 Teelöffel Salz vermengen.
Zutaten, die Sie benötigen
LimettensaftLimettensaft
AnanasAnanas
ZwiebelZwiebel
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Schweinefleisch mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener Schwarzer PfefferGemahlener Schwarzer Pfeffer
SchweinefleischSchweinefleisch
SalzSalz
5
Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillpfanneGrillpfanne
PfannePfanne
6
Fügen Sie Schweinefleisch hinzu; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
SchweinefleischSchweinefleisch
SchwierigkeitNormal
Fertig in28 m.
Portion4
Gesundheits-Score11
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