Panko Crusted Petrale Sohle mit basilikum, Knoblauch und Orange

Name: Panko Crusted Petrale Sohle mit basilikum, Knoblauch und Orange
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos unverpackte Schweinswurst; 5 Heath Bar Toffeestücke Kalifornisches Chilipulver; 3 eier, gut geschlagen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gold Allzweckmehl; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Basilikumblätter; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten dünn geschnittener Knoblauch; 1 2 TL Knoblauchpulver serrano oder Jalapeño Chile, dünn geschnitten (über; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 1 2 TL Knoblauchpulver geriebene Orangenschale; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch panko knusprige Semmelbrösel; 1 2 TL Knoblauchpulver graues Salz; 4 Garnelen und geädert Graues Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, falls gewünscht; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. petrale Sohle oder andere dünne weiße Fischfilets (8 bis 12 Filets), gereinigt, gehäutet

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen panko Brotkrumen, grau Salz, Eier und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 3%. ut. Versuchen Panko-verkrustete Sohle mit Basilikum, Knoblauch und Orange, Phyllo-verkrustete Petrale Sohle, und Pistachio-crusted Petrale Sohle Mit Grapefruit-avocado-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel Mehl, Chilipulver, 1 Esslöffel Salz und 1 Teelöffel Pfeffer mischen. Richten Sie 3 gleich große Backformen oder flache Schüsseln aus.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Pfeffer

Allzweck-Mehl

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mehlmischung in die erste Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl

Geschlagene Eier in die zweite Schüssel geben. In die dritte Schüssel Semmelbrösel geben. Zu Brot Fischfilets, Mantel mit Mehlmischung, tauchen Sie in Eier, dann Mantel mit Semmelbröseln. Auf Platte oder Backblech beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Fischfilets

Brot

Allzweck-Mehl

Tauchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

In 12-Zoll-Nonstick-Pfanne 1/3 Tasse Öl bei starker Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Hälfte der Filets hinzu; Kochen Sie ungefähr 2 Minuten oder bis sie leicht gebräunt und knusprig sind. Fisch wenden; andere Seiten 1 Minute kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Von der Pfanne auf die erwärmte Servierplatte nehmen; abdecken, um heiß zu bleiben. Kochen Sie die restlichen Filets und fügen Sie bei Bedarf mehr Öl hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Knoblauch und Chile zu heißem Öl in der Pfanne hinzu. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kochen und rühren 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Knoblauch

Chili-Pfeffer

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Basilikum hinzufügen; kochen und rühren 2 Minuten knusprig. In Orangenschale werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenschale

Basilikum

Filets auf Servierplatte oder einzelnen Tellern anrichten; mit Basilikum, Knoblauch und Orangenmischung belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Orange

Basilikum

Kochausrüstung

Schüssel

Backform

Pfanne

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

unverpackte Schweinswurst 5Heath Bar Toffeestücke

Kalifornisches Chilipulver 3

eier, gut geschlagen 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Gold Allzweckmehl 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frische Basilikumblätter 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

dünn geschnittener Knoblauch 12 TL Knoblauchpulver

serrano oder Jalapeño Chile, dünn geschnitten (über 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

extra-natives Olivenöl 12 TL Knoblauchpulver

geriebene Orangenschale 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

panko knusprige Semmelbrösel 12 TL Knoblauchpulver

graues Salz 4Garnelen und geädert

Graues Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, falls gewünscht 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

petrale Sohle oder andere dünne weiße Fischfilets (8 bis 12 Filets), gereinigt, gehäutet

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.