Pasta-und Gemüse-Frittata

Name: Pasta-und Gemüse-Frittata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch verpackter Babyspinat; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte spaghetti; 8 groß eier, geschlagen; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geschnittenes frisches Basilikum; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Dattel-Haferkekse, grob zerbröselt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebener Parmesan; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschreddert mozzarella; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere Tomate, gesät und gewürfelt (über; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere Zucchini, dünn geschnitten (ca.

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Pastan und Gemüse Frittatan einen Versuch. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 22g protein, 21 G Fett, und insgesamt 396 Kalorien. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Basilikum, Milch, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zwiebel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 6%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gemüse-Frittata, Gemüse-Frittata, und Sehr Gemüse-Frittata.

Anweisungen

Ofen auf 218° vorheizen. Warmes Öl in einer 10-Zoll-Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Zwiebel und Zucchini hinzufügen; 2 Minuten unter Rühren kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Zwiebel

Fügen Sie Knoblauch, Tomaten und Spinat hinzu und kochen Sie 2 Minuten länger unter Rühren, bis der Spinat welkt. Mit Salz und Pfeffer würzen. Spaghetti hineinwerfen und gründlich mischen, damit Gemüse und Nudeln gleichmäßig verteilt werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Pflanzlich

Spaghettitrgern

Spinat

Knoblauch

Tomate

Pasta

Whisk Milch, 1 TL. Salz und 1/2 TL. pfeffer mit Eiern.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Milch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

In Pfanne gießen und wirbeln, um Gemüse und Spaghetti mit Mischung zu bestreichen. Kochen Sie 1 Minute und rühren Sie nur, bis die Eier anfangen, sich auf den Boden zu legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Spaghettitrgern

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Käse darüber streuen und Pfanne in den Ofen stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Backen, bis die Eier in der Mitte gesetzt haben, 10 bis 12 Minuten. Vorheizen Broiler zu hoch und stellen Sie ein Rack 4 Zoll von der Hitze. Broil frittata bis goldbraun auf der Oberseite, 1 bis 2 Minuten, sorgfältig beobachten, um zu verhindern, dass es brennt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Frittata mit Basilikum bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Basilikum