Penne Mit Spinat und Feta

Name: Penne Mit Spinat und Feta
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket frische baby spinat oder rucola blätter; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 tassen birne oder kirschtomaten (über oder 1/2 (14,5-unzen) können gewürfelte tomaten, abgelassen; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerbröckelte feta-Käse; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere Zwiebel, gewürfelt (über; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 0 Heath Bar Toffeestücke Salz, zum Glasrandbestreichen; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. ungekochte Vollkorn-Penne (oder andere kleine Nudeln)

Penne Mit Spinat und Fetan ist ein vegetarisch rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 16g protein, 10 G Fett, und insgesamt 414 Kalorien. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 28 Minuten. Wenn Sie Penne, Tomaten in Dosen, Zwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Es funktioniert gut als eher preiswertes Hauptgericht. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 9%. Versuchen Penne Mit Spinat und Feta, Penne mit Spinat, Feta und Oliven, und Feta, Pilz und Spinat Penne für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Nudeln gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen, ohne Salz und Fett.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Salz

In der Zwischenzeit das Olivenöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erwärmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel hinzufügen und kochen, rühren, 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Knoblauch hinzufügen und kochen, Rühren, 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie Tomaten und Brühe hinzu; zum Kochen bringen und 5 Minuten kochen oder bis die Tomaten weich werden und etwas Flüssigkeit verdunstet. Verwenden Sie einen Holzlöffel, um Tomaten leicht zu zerdrücken. Langsam Spinat oder Rucola einrühren; kochen, rühren, 2 Minuten oder bis die Blätter welken.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate