Pfanne Knoblauch Huhn Abendessen

Pfanne Knoblauch Huhn Abendessen
Skillet Knoblauch Huhn Abendessen könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 36g protein, 7g Fett, und insgesamt 406 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Hähnchenbrusthälften, Knoblauch, Parmesankäse und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 3%. Ähnliche Rezepte umfassen eine Pfanne Quinoan und Huhn Abendessen, Southwestern Chicken Skillet Abendessen, und Mexikanische Hühnchen-Pfanne Abendessen.

Anweisungen

1
Besprühen Sie eine 12-Zoll-Pfanne mit dem Kochspray und erhitzen Sie sie 1 Minute lang bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Fügen Sie das Huhn und den Knoblauch hinzu und kochen Sie es 10 Minuten lang oder bis das Huhn auf beiden Seiten gut gebräunt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
KnoblauchKnoblauch
3
Entfernen Sie das Huhn aus der Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Brühe, Reis und Gemüse in der Pfanne umrühren und zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig. Abdecken und 15 Minuten kochen lassen. Den Käse einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
KäseKäse
AktieAktie
ReisReis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Bringe das Huhn in die Pfanne zurück.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Streuen Sie das Huhn mit dem Paprika. Abdecken und 10 Minuten kochen lassen oder bis das Huhn durchgegart und der Reis weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Flüssigunzen FrischwasserFlüssigunzen Frischwasser
ReisReis

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score33
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