Pochiertes Huhn und Spargelsalat
Pochiertes Huhn und Spargelsalat könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Eine Portion enthält 229 Kalorien, 30g protein, und 4g Fett. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Spargel, Wasser, Paprikastreifen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. iemlich gut. Versuchen Spargelsalat mit einem laufenden pochierten Ei, Gebratener Spargel-Rucola-Salat mit pochiertem Ei, und Spargelsalat mit pochierten Eiern für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einem großen Topf; zum Kochen bringen. Kochen Sie 5 Minuten.
Hühnchen hinzufügen. Abdecken, Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen oder bis das Huhn weich ist.
Hühnchen mit einem geschlitzten Löffel aus der Pfanne nehmen.
Legen Sie das Huhn auf eine Schnittfläche und bedecken Sie es locker mit Folie.
10 Minuten stehen lassen; Huhn in mundgerechte Stücke schneiden.
Wildereiflüssigkeit zum Kochen bringen.
Fügen Sie Spargel hinzu; Kochen Sie 2 Minuten oder bis knusprig-zart.
Abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen; gut abtropfen lassen. Lorbeerblatt und Zwiebel wegwerfen.
Kombinieren Sie Huhn, Spargel, Paprika, Apfel-Kiwi-Dressing und Estragon; werfen Sie gut zu kombinieren.