Pollo Rancho Luna (Rancho Luna Huhn)

Pollo Rancho Luna (Rancho Luna Huhn)
Pollo Rancho Luna (Rancho Luna Huhn) ist ein laktosefrei Hauptgericht. Eine Portion enthält 167 Kalorien, 25g protein, und 4g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Pflanzenöl, kommerzielle Mojo-Marinade, Limettensaft und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Limettensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lime Angel Food Kuchen mit Limettenglasur und Pistazien als dessert. 1%. iemlich gut. Versuchen Pollo Rancho Luna (rancho Luna Huhn), El Rancho Eier Mit Reis, und Chilaquiles El Rancho Merlita für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie Huhn und Mojo in einer großen Zip-Top-Plastiktüte; Dichtung und marinieren im Kühlschrank 2 Stunden, gelegentlich drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ziploc-BeutelZiploc-Beutel
2
Zwiebel und Petersilie in einer kleinen Schüssel vermischen.
Zutaten, die Sie benötigen
PetersiliePetersilie
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Huhn aus dem Beutel nehmen; trocken tupfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
4
Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Fügen Sie Huhn hinzu; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
6
Jede Brust mit 1 Teelöffel Limettensaft beträufeln; jede Portion mit 2 Esslöffel Zwiebelmischung belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
LimettensaftLimettensaft
ZwiebelZwiebel
7
Auf Wunsch mit Limettenkeilen servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Kalk KeilKalk Keil
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score12
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