Polynesisches Flankensteak

Name: Polynesisches Flankensteak
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding flankensteak; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackter geschälter frischer Ingwer; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 1 1 EL getrockneter Oregano 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Sojasauce; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 8 Tassen grüne Traubenhälften

Polynesisches Flankensteak könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 184 Kalorien, 25g protein, und 6g Fett jeder. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. valentin Tag wird mit diesem Rezept noch spezieller. Eine Mischung aus Flankensteak, Ingwer, Sojasauce und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die natriumarme Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Süßkartoffel-Chia-Samen-Pudding mit Schokoladensauce als dessert. 4%. iemlich gut. Versuchen Flank Steak, Flank Steak, und Flank Steak für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer großen Plastiktüte mit Reißverschluss; Steak in die Tasche geben. Dichtung und marinieren im Kühlschrank 3 Stunden, einmal drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Bereiten Sie grill.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Steak aus dem Beutel nehmen und Marinade reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Steak

Legen Sie das Steak auf Grillgestell mit Kochspray beschichtet; Grill 20 Minuten oder bis zum gewünschten Grad der doneness, Drehen und Heften häufig mit der reservierten Marinade.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Marinade

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

10 Minuten stehen lassen, bevor Sie diagonal über das Korn in dünne Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

Kochausrüstung

Ziploc-Beutel

Grill

Zutaten

Portion:

680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

flankensteak 11 EL getrockneter Oregano

gehackter geschälter frischer Ingwer 1

Knoblauchzehe, gehackt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünn geschnittene grüne Zwiebeln 11 EL getrockneter Oregano

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natriumarme Sojasauce 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

8 Tassen grüne Traubenhälften

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Das Goldschmidt Weingut Alexander Valley Chelsea Merlot mit einer 4,8 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.