Protein-Kürbis-Muffins

Name: Protein-Kürbis-Muffins
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Pfund Ahornwurst, lose oder aus der großen Wursthülle entfernt; 425 Habanero-Pfeffer Kürbispüree in Dosen; 2 Fettreduziertes Vanilleeis, optional; 2 (teilweise & ); 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Zimt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlene Muskatnuss; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch proteinzusatz in Pulverform; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Walnüsse; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Weißzucker

Protein-Kürbis-Muffins könnten ein gutes Rezept sein, um Ihr morgendliches Essensrepertoire zu erweitern. Dieses Rezept is für 24 Portion/en. Für 59 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 7% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Beobachte deine Figur? Dieses milchfreie und vegetarische Rezept hat 153 kalorien, 9 g Eiweiß, und 5 g Fett pro Portion. 8 leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Eine Mischung aus Walnüssen, Zucker, Eiweiß und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 56%. Dieser Score ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Kürbisgewürz-Protein-Muffins, Blaubeer-Pekannuss-Kürbis-Protein-Muffins, und Proteinreiche Kürbismuffins & Brot.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad Fahrenheit (175 Grad Celsius) vorheizen. Muffinförmchen einfetten oder mit Papiermuffinförmchen auslegen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Graham-Cracker-Hälften

6 Esslöffel Irish Cream Likör

In einer großen Schüssel Eiweißpulver, Mehl, Salz, Muskatnuss, Zimt und Zucker verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Proteinpulver

Vanilleeis Und Zusätzliche Pekannüsse

1 Cranberry-Rührkuchen, Davon In 1,25 Cm Große Würfel Geschnitten, Um 2 Tassen Zu Ergeben (oder Verwenden Sie 2 Tassen übrig Gebliebenes Gebäck Oder Donuts Zusammen Mit Getrockneten Cranberries - Siehe Unten)