Putenfilet mit karamellisierten Zwiebeln

Putenfilet mit karamellisierten Zwiebeln
Putenfilet mit karamellisierten Zwiebeln ist ein glutenfrei Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 28g protein, 6g Fett, und insgesamt 212 Kalorien. Dieses Rezept is für Portionen.6 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Zwiebeln, Putenbrustfilets, Hühnerbrühe und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zwiebeln zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. 7%. iemlich schlecht. Versuchen Truthahn Burger mit karamellisierten roten Zwiebeln, Türkei Schieberegler + karamellisierten Zwiebeln, und Truthahn Burger mit karamellisierten Zwiebeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl in 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Streuen Sie beide Seiten der Türkei mit Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer. Kochen Sie den Truthahn in Öl etwa 5 Minuten und drehen Sie ihn einmal, bis er auf beiden Seiten braun ist.
Zutaten, die Sie benötigen
PfefferPfeffer
Ganze TürkeiGanze Türkei
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
3
Gießen Sie Wein in Pfanne; Hitze reduzieren. Abdecken und 30 bis 40 Minuten köcheln lassen oder bis der Truthahnsaft nicht mehr rosa ist, wenn die dicksten Stücke geschnitten werden.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
SaftSaft
WeinWein
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Truthahn aus der Pfanne nehmen; warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Butter in Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Zwiebeln in Butter 5 Minuten unter häufigem Rühren kochen; Hitze auf Mittel reduzieren. Braunen Zucker, Thymian und 1/4 Teelöffel Pfeffer unterrühren. Kochen Sie 15 bis 20 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis die Zwiebeln goldbraun sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Brauner ZuckerBrauner Zucker
ButterButter
ZwiebelZwiebel
PfefferPfeffer
ThymianThymian
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Scheibe Türkei.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
7
Truthahn mit Zwiebeln servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
Ganze TürkeiGanze Türkei

Kochausrüstung

SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 30 m.
Portion6
Gesundheits-Score1
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