Pürierte Kichererbsen-Pitas

Name: Pürierte Kichererbsen-Pitas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 karotte, geschreddert; 4 lockiges Blatt Salatblätter; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte geschälte englische Gurke; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackter frischer dill; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 6 Kruste: Graham-Cracker-Krümel einfacher fettfreier griechischer Joghurt, geteilt; 1 vgl. geriebener Parmesan frischer Zitronensaft; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel fettreduzierte mayonnaise; 425 Habanero-Pfeffer Kichererbsen ohne Salzzusatz, gespült und abgelassen; 2 6-inchs (6-Zoll) pitas, halbiert; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. ergebnis von 44%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Auberginen und Kichererbsen-Pitas, Kichererbsenmehl Falafel Pitas, und gebratene Kichererbsen und Knoblauch Caesar Salat Pitas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie Knoblauch, 5 Esslöffel Joghurt und die nächsten 4 Zutaten (durch Kichererbsen) in einer Schüssel; mit einem Kartoffelstampfer oder einer Gabel zerdrücken, bis sie fast glatt sind oder die gewünschte Konsistenz erreicht haben. Gurke und Dill unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse