Quick 'n Easy No-Bake Proteinriegel

Name: Quick 'n Easy No-Bake Proteinriegel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Kokosnussöl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reis knusprig Getreide; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten mini dunkle schokolade chips (Ich benutze Das Leben Genießen); 0 Heath Bar Toffeestücke feinkörniges Meersalz, nach Geschmack; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reiner Ahornsirup (oder flüssiger Süßstoff); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungesüßtes / nicht aromatisiertes veganes Proteinpulver (Ich verwende Sunwarrior Warrior Blend Natural); 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch glutenfreie Haferflocken, in ein Mehl gemischt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natürliche Erdnussbutter, Mandelbutter oder Sonnenblumenkernbutter; 1 Doppelt gefüllte Oreos reiner Vanilleextrakt

Quick 'n Easy No-Bake Proteinriegel ist ein laktosefrei Beilage. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 12 Portion/en. Eine Portion enthält 185 Kalorien, 6g Eiweiß, und 8g Fett. Dieses Rezept von Oh She Glows hat 14421 fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich ungesüßtes / nicht aromatisiertes veganes Proteinpulver, Reisgetreide, Vanillanextrakt und ein paar andere Dinge, um es heute herzustellen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. 3%. ervorragend. Versuchen Schnelle und einfache Snickers Proteinriegel, Keine bake protein bars, und No-Bake Snickers Proteinriegel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Eine quadratische 8-Zoll-Pfanne mit einem Stück Pergamentpapier auslegen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Muster Im „Handwerk“-Archiv Auf Der Website Der Landfrau

Sautierte Garnelen, Geschält

Mischen Sie das Hafermehl, Proteinpulver, Reis knusprig, und Salz zusammen in einer großen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Proteinpulver

Hafermehl

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Fügen Sie die Nuss- / Samenbutter, Ahornsirup und Vanille hinzu. Gut umrühren, um zu kombinieren. Wenn die Mischung etwas trocken ist, fügen Sie einen Spritzer Milch ohne Milch hinzu und mischen Sie erneut.In die Pfanne drücken und mit einer Gebäckrolle glatt ausrollen. Pop in den Gefrierschrank.Schokoladenstückchen und Kokosöl in einem kleinen Topf bei schwacher Hitze schmelzen. Wenn die Hälfte der Chips geschmolzen ist, vom Herd nehmen und glatt rühren.Nach dem Einfrieren der Riegel für etwa 5-10 Minuten aus dem Gefrierschrank nehmen und in Riegel schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Teelöffel 2% Milch

Steakgewürzmischung, Bevorzugte Marke Montreal Steak Seasoning Von McCormick

Kokosnussöl

Reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) Plus 4 Teelöffel Zum Servieren

Samenbutter

Tuben Jeweils) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Aufgeweicht

Truthahnsoße, Erwärmt

Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Schweinefettrücken

Mit geschmolzener Schokolade beträufeln und erneut einfrieren, bis sie fest ist. Lagern Sie im Gefrierschrank für eine Woche oder länger in einem luftdichten Gefrierbeutel oder Behälter.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Unzen Halbsüße Schokolade, In 1/2-Zoll-Stücke Gehackt (empfohlen: Ghirardelli)