Quinoa mit Lachs und Mangold

Name: Quinoa mit Lachs und Mangold
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 Prise 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner zum Einfetten des Einsatzes; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 zwiebel, gewürfelt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte quinoa; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Lachsfilets; 4 Garnelen und geädert salz nach Geschmack; 1 Haufen Mangold, Stängel und zähe Rippen entfernt, Blätter in 1/2 Zoll breite Bänder geschnitten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch wasser oder mehr nach Bedarf zu decken; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Fasanenbrüste wenn )

Quinoa mit Lachs und Mangold ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 392 Kalorien, 25g protein, und 12g Fett pro portion. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Knoblauch, Quinoa, Wein und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 85%, was hervorragend ist. Ähnliche Rezepte umfassen Sizilianischer Mangold über Quinoa, Rote Quinoa-Schüssel mit Mangold und pochiertem Ei, und Lachs mit Mangold.

Anweisungen

2 Esslöffel Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen und rühren Zwiebel und 2 Knoblauchzehen, bis duftend, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

Olivenöl

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Quinoa in die Zwiebelmischung rühren, bis sie leicht geröstet ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Zwiebel

Gießen Sie Gemüsebrühe in Quinoa-Mischung. Zum Kochen bringen, dann abdecken und Hitze auf niedrig reduzieren. Köcheln lassen, bis Quinoa weich ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemüsebrühe

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

In der Zwischenzeit Lachs, Weißwein und Wasser in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Köcheln lassen, bis der Lachs durchgegart und mit einer Gabel leicht abgeflockt ist, 10 bis 12 Minuten; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Weißwein