Quinoa mit marokkanischem Winterkürbis und Karotteneintopf

Name: Quinoa mit marokkanischem Winterkürbis und Karotteneintopf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan Lebensmittelfarbe und farbiger Zucker, optional; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1-Zoll-Würfel geschält Butternut Squash (von 1 1/2-Pfund-Squash); 411 Habanero-Pfeffer gewürfelte Tomaten, abgelassen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte geschälte Karotte; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3/4-Zoll-Würfel geschälte Karotten; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 ganze frische Jalapeno; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander, geteilt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gehackte frische Minze, geteilt; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Koriander; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Ingwer; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Ungarisches paprika; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Zitronensaft; 1 vgl. geriebener Parmesan New York Strip Steaks; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 1 Prise Prise Safran; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Gelbwurz; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen

Quinoa mit marokkanischem Winterkürbis und Karotteneintopf ist ein glutenfrei und vegetarisch Beilage. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7g Protein, 11g Fett, und insgesamt 282 Kalorien. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus frischen Karotten, Minze, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 4%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Winter Squash Quinoa Hühnereintopf, Squash-Eintopf nach marokkanischer Art, und Squash und Kichererbsen marokkanischen Eintopf.

Anweisungen

Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Zwiebel hinzufügen; anbraten, bis sie weich sind, oft umrühren, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Knoblauch hinzufügen; 1 Minute umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Mischen Sie in Paprika und nächsten 8 Zutaten.

Zutaten, die Sie benötigen

Flüssigunzen Frischwasser

Fügen Sie 1 Tasse Wasser, Tomaten und Zitronensaft. Zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Tomate

Wasser

Squash und Karotten hinzufügen. Abdecken und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist, gelegentlich umrühren, ca. Mit Salz und Pfeffer würzen. (Kann 1 Tag im Voraus vorbereitet werden. Abdecken und kühlen.)

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Pflanzlich

Karotte

Squash

Quinoa abspülen; abtropfen lassen. Butter mit Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Zwiebel und Karotte hinzufügen. Abdecken; kochen, bis das Gemüse zu bräunen beginnt, oft umrühren, etwa 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Karotte

Zwiebel

Knoblauch, Salz und Kurkuma hinzufügen; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbwurz

Knoblauch

Salz

Quinoa hinzufügen; 1 Minute umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Fügen Sie 2 Tassen Wasser. Zum Kochen bringen; Hitze auf mittel-niedrig reduzieren. Deckel; köcheln lassen, bis Flüssigkeit absorbiert ist und Quinoa zart ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Wasser

Einmal wieder Eintopf. Die Hälfte Koriander und die Hälfte Minze unterrühren. Löffel Quinoa auf Platte, gut in der Mitte bilden. Löffel Eintopf in gut.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro