Quinoa mit Shiitakes und Schneeerbsen

Name: Quinoa mit Shiitakes und Schneeerbsen
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Nelke knoblauch, dünn geschnitten; 4 etwas gehackte Zucchini Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 vgl. geriebener Parmesan natriumarme Sojasauce; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch quinoa, gespült; 1 Schalotten, weiß und grün, in Scheiben geschnitten; 1 vgl. geriebener Parmesan geröstetes Sesamöl; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch unzen shiitake pilze, stiele verworfen, kappen dünn geschnitten (über; 113 Habanero-Pfeffer schnee Erbsen, dünn in einem Winkel geschnitten

Quinoa mit Shiitakes und Schneeerbsen könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 10 G protein, 7g Fett, und insgesamt 243 Kalorien. 3 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Sesamöl, koscheres Salz und Pfeffer, Sojasauce und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 3%. roßartig. Versuchen Gebratenes Rindfleisch mit Schnee Erbsen & Shiitakes, Gebratene Schneeerbsen mit Shiitakes und Ingwer, und Gerösteter Quinoasalat mit Jakobsmuscheln & Schneeerbsen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie die Quinoa und 2 Tassen Wasser in einen kleinen Topf. Bei starker Hitze zum Kochen bringen. Einmal umrühren, abdecken und die Hitze auf niedrig reduzieren. Weiter kochen, bis das Wasser absorbiert ist und die Quinoa zart ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Vom Herd nehmen und 5 Minuten stehen lassen, aufdecken und mit einer Gabel flusen.

In der Zwischenzeit 1 Teelöffel Sesamöl in einer mittelhohen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Prise Weißer Sesam

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fügen Sie den Knoblauch und kochen, bis duftend, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Goya® Knoblauch

Fügen Sie die Pilze hinzu und kochen Sie unter Rühren weiter, bis die Pilze weich sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Schalotten, Gehackt

Fügen Sie die Schnee Erbsen, 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer. Kochen, rühren, bis hellgrün, aber immer noch knackig-zart, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Süße Rote Paprikaringe

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Vom Herd nehmen.

Kombinieren Sie die gekochte Quinoa, Pilzmischung, Sojasauce, Schalotten und restliche 2 Teelöffel Sesamöl in einer mittelgroßen Schüssel. Toss sanft zu kombinieren. Mit zusätzlichem Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert

Gekochte Quinoa

Eine Prise Weißer Sesam

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

Ganzer Schweinelendenbraten, Pariert

1 Tasse Schalotten, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Warm oder bei Raumtemperatur servieren.

Kalorien: 210 Fett: 6 Gramm Gesättigtes Fett: 1 Gramm Eiweiß: 8 Gramm Kohlenhydrate: 32 Gramm Zucker: 2 Gramm Ballaststoffe: 4 Gramm Cholesterin: 0 Milligramm Natrium: 260 Milligramm

Zutaten, die Sie benötigen

1 Im Laden Gekaufte Schokoladenkuchenmischung, Z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Gebacken Gemäß Den Anweisungen Auf Der Packung