Quinoa mit Süßkartoffeln und Brokkoli

Name: Quinoa mit Süßkartoffeln und Brokkoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorener gehackter Brokkoli, aufgetaut; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 1 1 EL getrockneter Oregano entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 1 zwiebel, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 1 EL Rotweinessig Süßkartoffel, geschält und in 1/4-Zoll-Würfel; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ganze Mandeln

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Kopf in den Laden und abholen Zwiebel, Dosenöl, Knoblauchpulver, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 2%. Ähnliche Rezepte umfassen Quinoa gefüllte Süßkartoffeln, Würzige Quinoa mit Süßkartoffeln, und Quinoa gefüllte Süßkartoffeln.

Anweisungen

Quinoa und Wasser in einem Topf bei starker Hitze zum Kochen bringen. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis die Quinoa weich ist und das Wasser aufgenommen wurde, etwa 15 bis 20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

In der Zwischenzeit die gewürfelten Süßkartoffeln in einen Topf geben und 1/4 Zoll Wasser einfüllen. Abdecken und bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Dampf, bis die Süßkartoffeln nur leicht zart sind, ca. Während die Kartoffeln dämpfen, erhitzen Sie das Rapsöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Zwiebel und Brokkoli kochen und umrühren, bis die Zwiebel weich ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel

Rapsöl

Brokkoli

Kartoffel

Zwiebel

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Pfanne

Sobald die Kartoffeln fertig gedämpft sind, fügen Sie sie der Brokkolimischung hinzu und würzen Sie sie mit Knoblauchpulver. Kochen Sie weiter, bis die Kartoffeln auf den gewünschten Grad an doneness gekocht haben, ca. Die Brokkolimischung mit der gekochten Quinoa und den Mandeln verrühren. Nach Belieben mit Sojasauce abschmecken, falls gewünscht.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochte Quinoa