Quinoa-Salat

Quinoa-Salat
Wenn Sie Ihrer Rezeptsammlung weitere glutenfreie und ovo-lakto-vegetarische Rezepte hinzufügen möchten, sollten Sie vielleicht Quinoa-Salat ausprobieren. Für 2,10 $ pro Portion deckt dieses Rezept 15 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Das Rezept reicht für 6 Personen. Dieses Hors d'œuvre hat 197 Kalorien , 7 g Eiweiß und 8 g Fett pro Portion. 183 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich feine Kräuter, feine Kräuter, glatte Petersilie und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Foodnetwork. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 22 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 77 % verdient . Diese Bewertung ist ziemlich gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Eifreie Quinoa-Bananen-Mandel-Muffins – So macht man Quinoa-Muffins , Bunter roter Quinoa-Salat „Not So Taboulé“ und Doppelter Blaubeer-Quinoa-Salat .

Anweisungen

1
Sehen Sie sich an, wie dieses Rezept zubereitet wird.
2
Quinoa und Brühe in einem kleinen Topf vermischen und zum Kochen bringen. Auf kleiner Flamme köcheln lassen und abdecken. 10 bis 15 Minuten oder bis die Flüssigkeit absorbiert wurde kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum ServierenGedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten
3
Vollständig abkühlen lassen.
4
Geben Sie den abgekühlten Quinoa in eine große Rührschüssel und vermischen Sie alles gründlich.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schokoladenüberzogene Bonbons, Wie Zum Beispiel M&M'sSchokoladenüberzogene Bonbons, Wie Zum Beispiel M&M's
5
Gekühlt auf einem Bett aus Gemüse mit etwas Dressing servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
GrüngebührenGrüngebühren
SchwierigkeitNormal
Fertig in22 m.
Portion6
Gesundheits-Score14
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