Quinoa-und Gemüse Gefüllte Paprika

Name: Quinoa-und Gemüse Gefüllte Paprika
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 klein paprika, Mischfarben, entkernt und halbiert; 1 frischer Chili-Pfeffer, wie Fresno, dünn geschnitten, oder 1 Teelöffel getrockneter zerkleinerter Pfeffer; 1 klein feste Aubergine, getrimmt von der Hälfte der Haut, gehackt; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten EVOO, plus extra für Nieselregen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische flachblättrige Petersilienblätter, gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Minzblätter, eine Handvoll, gehackt; 4 Nelke knoblauch, dünn geschnitten; 2 Pflaumen-Tomaten, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 1 rote Zwiebel, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerbröckelte feta oder ricotta-salata-Käse; 6 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Hühner-oder Gemüsebrühe; 1 zu mittelfesten Zucchini, gesät und gehackt

Dieses Rezept is für Portionen.6 Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 12g protein, 15g Fett, und insgesamt 323 Kalorien. 54 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauch, Chili-Pfeffer, Pflaumen Tomaten, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 10 Minuten. 7%. ervorragend. Versuchen Quinoa Gefüllte Paprika, Quinoa Gefüllte Paprika, und Gefüllte Paprika mit Quinoa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Heizen Sie den Ofen auf 450 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Quinoa und Brühe zum Kochen bringen. Abdecken und köcheln lassen, bis die Flüssigkeit absorbiert ist und das Korn durchscheinend aussieht, 12 bis 15 Minuten. Dann mit einer Gabel flusen. Sie werden ungefähr 4 Tassen gekochtes Getreide haben.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

1 Pfund Ahornwurst, Lose Oder Aus Der Großen Wursthülle Entfernt

Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren

Die Paprikaschotenhälften mit EVOO beträufeln und beide Seiten mit Salz und Pfeffer würzen. Braten Cut-Seite nach unten, bis die Schalen zu verkohlen beginnen und die Paprika sind nur zart, über 20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

1 Tasse Weißer Zucker

Aus dem Ofen nehmen und auf Raumtemperatur abkühlen lassen, dann in einer Auflaufform schneiden-Seite nach oben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Splenda®-Mischung Aus Braunem Zucker

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

In der Zwischenzeit 3 Esslöffel EVOO, 3 Umdrehungen der Pfanne, bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Weißer Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Knoblauch, Auberginen, Zucchini, Zwiebeln und Chilis dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Teilweise abgedeckt kochen, 10 bis 12 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

Orzo Oder Reisförmige Nudeln

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

6 Tomatillos, Geschält Und Gehackt

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Fügen Sie die Kräuter und Tomaten hinzu und kombinieren Sie sie mit der Quinoa.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Eingeweichte Holzspäne (Mequite, Hickory Oder Erle), Optional

Die Pfefferhälften mit der Quinoa-Gemüsefüllung füllen und mit EVOO beträufeln. Cool und chill für ein make-ahead meal. Zum Servieren in einem 375-Grad-F-Ofen braten, bis die Paprikaschoten heiß durch sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)