Rauchige Schwarzbohnensuppe

Rauchige Schwarzbohnensuppe
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also die rauchige schwarze Bohnensuppe aus. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 305 Kalorien, 20g protein, und 8g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wasser, Chipotle Chilipulver, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. iemlich gut. Versuchen Rauchige schwarze Bohnensuppe, rauchige schwarze Bohnensuppe mit Schinkenspießen und Essig, und Süße und rauchige Sriracha schwarze Bohnensuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
2
Fügen Sie gewürfelten Schinken hinzu und kochen Sie 2 Minuten oder bis sie leicht gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Gewürfelter SchinkenGewürfelter Schinken
3
Zwiebel und Zucchini hinzufügen; abdecken und 4 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen. Gehackter Knoblauch und Chipotle-Chilipulver unterrühren; 30 Sekunden kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener Chipotle-Chili-PfefferGemahlener Chipotle-Chili-Pfeffer
Gehackter KnoblauchGehackter Knoblauch
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
ZwiebelZwiebel
4
Hühnerbrühe, 1/2 Tasse schwarze Bohnen und Salz hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnerbrüheHühnerbrühe
Schwarze BohnenSchwarze Bohnen
SalzSalz
5
Restliche Bohnen mit 1/2 Tasse Wasser in einem Mixer glatt pürieren; in Suppe einrühren und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 2 Minuten köcheln lassen. Suppe gleichmäßig auf 4 Schüsseln verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
WasserWasser
SuppeSuppe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
SchüsselSchüssel
6
Auf Wunsch mit Sauerrahm und Koriander garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Saure SahneSaure Sahne
CilantroCilantro
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score27
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