Regenbogen-Quiche

Regenbogen-Quiche
Regenbogen-Quiche ist ein ovo-lakto-vegetarisches Rezept für 8 Portionen. Eine Portion enthält 170 Kalorien , 10 g Eiweiß und 12 g Fett . Für 80 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 12 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 343 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich eine mexikanische Käsemischung, Gebäck, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es eignet sich gut als sehr preisgünstiges Vorspeisengericht. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 5 Minuten . Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 52 % , was gut ist. Ähnliche Rezepte sind Zucchini-Ziegenkäse-Quiche (Quiche de Courgettes au Chèvre) , Quiche Aux Asperges Et Saumon (Spargel-Lachs-Quiche) und Madame Quiches Quiche au Fromage .

Anweisungen

1
Backofen auf 350 °C vorheizen. Eine 9-Zoll-Deep-Dish-Kuchenform mit Teig auslegen; Ränder zuschneiden und rillen. In einer großen Pfanne Brokkoli, Zwiebeln, Pilze und Paprika in Butter anbraten, bis sie weich sind. Spinat unterrühren. In die vorbereitete Kruste löffeln; mit Käse bestreuen. In einer großen Schüssel Eier, Milch und Salz verquirlen; über den Käse gießen.
Zutaten, die Sie benötigen
Zwiebel (zuerst Halbieren, Dann In Dünne Scheiben Schneiden)Zwiebel (zuerst Halbieren, Dann In Dünne Scheiben Schneiden)
10 Pita-Taschenhälften10 Pita-Taschenhälften
1 Gemüsezwiebel, In 1,25 Cm Breite Streifen Geschnitten1 Gemüsezwiebel, In 1,25 Cm Breite Streifen Geschnitten
2/3 Tasse Zerkleinerte Salzcracker (ca. 16 Cracker)2/3 Tasse Zerkleinerte Salzcracker (ca. 16 Cracker)
2 1/2 Tassen Geschälte, Entkernte Und In Scheiben Geschnittene Granny Smith-Äpfel2 1/2 Tassen Geschälte, Entkernte Und In Scheiben Geschnittene Granny Smith-Äpfel
2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe
Mit Schokolade überzogene Erdnussbutter-Knusper-SchokoriegelMit Schokolade überzogene Erdnussbutter-Knusper-Schokoriegel
1 Rote Paprika, 2,5 Cm Gewürfelt1 Rote Paprika, 2,5 Cm Gewürfelt
Gebäcktüllen - Nr. 5 Rund Und Nr. 352 BlattGebäcktüllen - Nr. 5 Rund Und Nr. 352 Blatt
Tüllen Nr. 5 Rund UndTüllen Nr. 5 Rund Und
Rote Paprika, 2,5 Cm GewürfeltRote Paprika, 2,5 Cm Gewürfelt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Bündel BrunnenkresseBündel Brunnenkresse
Packung Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben GeschnittenPackung Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben Geschnitten
Gewürfelter Provolone-Käse (1/2 Zoll)Gewürfelter Provolone-Käse (1/2 Zoll)
Ziegenhornpaprika Oder Andere Scharfe Grüne Chilischoten, In Scheiben GeschnittenZiegenhornpaprika Oder Andere Scharfe Grüne Chilischoten, In Scheiben Geschnitten
2
45–55 Minuten backen oder bis ein in die Mitte eingestochenes Messer sauber herauskommt.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ziegenhornpaprika Oder Andere Scharfe Grüne Chilischoten, In Scheiben GeschnittenZiegenhornpaprika Oder Andere Scharfe Grüne Chilischoten, In Scheiben Geschnitten
Geriebener Würziger Cheddar, Plus Etwas Mehr Für Den BelagGeriebener Würziger Cheddar, Plus Etwas Mehr Für Den Belag
3
Vor dem Schneiden 10 Minuten stehen lassen.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h, 5 m.
Portion8
Gesundheits-Score5
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