Reggae-Gumbo

Das Rezept Reggae Gumbo ist fertig in ungefähr 1 Stunde und 40 Minuten und ist definitiv ein super glutenfrei, milchfrei und Vollkornprodukte option für Liebhaber von kreolischem Essen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 312 Kalorien, 32g protein, und 6g Fett jeder. Dieses deckt 40% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 2 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfefferflocken, Schweinefilet, gemahlenen Kreuzkümmel und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zwiebel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 6%. norm. Ähnliche Rezepte umfassen Reggae reggae nachos, Bob Marley's Reggae: Jerk Marinierte Hähnchenbrustspieße, gegrillt und serviert mit cremiger Gurken-Dip-Sauce und Yucca-Pommes, und Gumbo-laya" (Gumbo + Jambalaya) Eintopf.

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)794Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

tomaten, untrainiert, zerschnitten 1Doppelt gefüllte Oreos

1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter Sellerie 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer Koriander 2

Knoblauchzehen, gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

geriebene Ingwerwurzel 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene Pilze 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene okra oder 1 Tasse zucchini 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel 1Heath Bar Toffeestücke

getrockneter oregano 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Schweinefilet ohne Knochen, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 0Heath Bar Toffeestücke

zerdrückte rote Pfefferflocken 0Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschälte gewürfelte Süßkartoffel 156Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren

Empfohlener Wein: Albarino, Rose Wein, Sauvignon Blanc

Cajun funktioniert sehr gut mit Albarino, Roséwein und Sauvignon Blanc. Diese tanninarmen Weine mit niedrigem Alkoholgehalt ergänzen die Hitze in würzigen Cajun-Gerichten, anstatt den Mund mehr brennen zu lassen. Die Doelas Rias Baixas Albarino mit einem 4.7 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.