Reis mit Gemüse, Algen und Sprossen

Name: Reis mit Gemüse, Algen und Sprossen
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sojabohnensprossen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Koriander; 6 Nelke 1 Teelöffel scharfes Paprikapulver, wenn möglich geräuchert; 4 Garnelen und geädert Abgefüllte scharfe Sauce nach Geschmack; 1 Haufen Grünkohl, Blätter, nur, sehr fein gehackt; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 6 Jakobsmuscheln, fein geschnitten; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten geröstetes Sesamöl; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Shitaki-Kappen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch brauner Kurzkornreis; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sojasauce [Verwenden Sie weizenfreies Tamari für glutenfrei]; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Reis mit Gemüse, Algen und Sprossen könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 41% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 19g protein, 26 G Fett, und insgesamt 732 Kalorien. Eine Mischung aus Olivenöl, Koriander, Schalotten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den kurzkörnigen braunen Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Brauner Reispudding als dessert. 2 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 1%. enial. Versuchen Edamame mit Tofu, Sojasprossen und Algen, Rinderbacken, Algen, Austern, Sprossen und Rettich, und Miso-Suppe mit Tofu, Wakame Algen, Reis und Ei für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bringen Sie das Wasser in einem breiten schweren Topf zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie den Reis hinzu, reduzieren Sie die Flamme auf mittel und kochen Sie, abgedeckt, 45 Minuten.In der Zwischenzeit die Öle in einer großen Pfanne erhitzen.Knoblauch und Ingwer fein mahlen und in die Pfanne geben.Nur eine Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Ingwer

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Shitaki und sauté 2-3 weitere Minuten.

Fügen Sie den Daikon und Grünkohl hinzu und braten Sie 2-3 weitere Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Daikon-Rettich

Grünkohl

Fügen Sie den gekochten Reis und alle restlichen Zutaten hinzu und rühren Sie, um zu kombinieren.Kochen Sie 2-3 weitere Minuten, nur bis gekocht durch.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochter Reis

Heiß servieren.