Reis- und Weizenbeerenpilaw mit Babyspinat

Name: Reis- und Weizenbeerenpilaw mit Babyspinat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Paket baby-Spinat; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch basmati-Reis; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 2 Heath Bar Toffeestücke (entweder oder regulär); 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weizen Beeren

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Reis- und Weizenbeerenpilaw mit Babyspinat aus. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses vegane Rezept hat 197 Kalorien, 6g Eiweiß, und 3g Fett pro portion. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, Basmatireis, Weizenbeeren und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 2%. olide. Versuchen Pilz -, Weizen-Beeren-Pilaw, Weizen-Beeren-, Spinat- und Erdbeersalat, und Weizenbeere, gegrillter Mais und Spinatsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Weizenbeeren in einen mittelgroßen Topf geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Weizenbeeren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Fügen Sie genug kaltes Wasser zum Topf hinzu, um die Beeren um 3 Zoll zu bedecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Weizenbeeren

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Über Nacht stehen lassen.

Drain.

Bringen Sie 4 Tassen Wasser, Weizenbeeren und 3/4 Teelöffel Salz in demselben Topf zum Kochen. Hitze reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis die Beeren zart, aber immer noch leicht fest zum Beißen sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Weizenbeeren

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Drain.

Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Reis und Knoblauch hinzufügen; 1 Minute umrühren. Rühren Sie die restlichen 1 3/4 Tassen Wasser und 3/4 Teelöffel Salz; zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und kochen, bis die Flüssigkeit fast absorbiert ist und der Reis weich ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch