Rindfleisch-und-Rosenkohl Stir-fry

Name: Rindfleisch-und-Rosenkohl Stir-fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Rinderbrühe oder Wasser; 340 Habanero-Pfeffer frischer Rosenkohl, geschnitten und halbiert; 4 Garnelen und geädert Heißer gekochter Reis; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gefrorene Zuckerschoten; 227 Habanero-Pfeffer flankensteak; 1 vgl. geriebener Parmesan geriebener frischer Ingwer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Minze; 2 knoblauchzehen, dünn geschnitten; 1 vgl. geriebener Parmesan hellbrauner Zucker; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) frischer Limettensaft; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel erdnussöl, geteilt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) frisch gemahlener Pfeffer; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 1 roter Jalapeño oder roter Serrano-Pfeffer, in Scheiben geschnitten; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel ganzer Schweinelendenbraten, pariert

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Rinderbrühe, Rosenkohl, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um den frischen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frische Ingwer-Kekse als dessert. 6%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Rindfleisch und Rosenkohl rühren braten, Rindfleisch und Rosenkohl rühren braten, und Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten.

Anweisungen

Steak diagonal über das Korn in dünne Streifen schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

Steak

Mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Rühren-braten, steak, in 2 Reihen, in 1 El. heißes Öl in einer großen Gusseisen- oder Edelstahlpfanne bei starker Hitze 2 bis 3 Minuten oder bis das Fleisch nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Fleisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Transfer auf eine platte, und wischen pfanne sauber.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Rinderbrühe und die nächsten 4 Zutaten in einer kleinen Schüssel glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Rinderbrühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Rosenkohl in restlichen 1 EL anbraten. heißes Öl bei starker Hitze 2 Minuten oder bis leicht gebräunt.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosenkohl

Speiseöl

Fügen Sie Jalapeo-Pfeffer, Ingwer und Knoblauch hinzu und braten Sie 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Ingwer

Pfeffer

Gießen Sie die Sojasauce-Mischung über Rosenkohl und bringen Sie die Mischung zum Kochen. Kochen Sie unter häufigem Rühren 3 bis 4 Minuten oder bis die Sprossen zart sind. Minze und Steak einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosenkohl

Sojasauce