Rise and Shine Frühstück Burritos

Rise and Shine Frühstück Burritos
Rise and Shine Frühstück Burritos könnte nur das Hauptgericht, das Sie suchen. Eine Portion enthält 280 Kalorien, 15g protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept wird von 2180 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Kopf in den Laden und abholen Tomaten, Eier, Mehl Tortillas, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Salsa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dessert Erdbeersalsa als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. 6%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Rise-and-Shine-Waffeln, Rise and Shine Saft, und Rise 'n Shine Muffins.

Anweisungen

1
Ofen Vorheizen auf 300 Grad F.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Bohnen in einem mittelgroßen Saucentopf erhitzen. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
3
Erhitzen Sie eine Antihaft große Pfanne bei mittlerer Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Fügen Sie Olivenöl und Eier hinzu. Mit einem Spatel kochen und umrühren, bis die Eier Rührei sind. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SpachtelSpachtel
5
Fügen Sie den Eiern schwarze Bohnen und Gemüse hinzu
Zutaten, die Sie benötigen
Schwarze BohnenSchwarze Bohnen
PflanzlichPflanzlich
EiEi
6
Eimischung im unteren Teil der Tortilla verteilen; mit Käse belegen. Falten Sie die äußere 1/2-Zoll-linke und rechte Seite der Tortilla ein. Dies hilft, die Füllung im Inneren zu halten, sobald Sie Ihre Tortilla in einen Burrito rollen.
Zutaten, die Sie benötigen
3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef
KäseKäse
VerbreitenVerbreiten
RollenRollen
EiEi
7
Halbieren und sofort genießen.
8
Servieren mit salsa
Zutaten, die Sie benötigen
ZähneknirschenZähneknirschen
9
Wenn Sie eine Menschenmenge servieren, wickeln Sie jeden Burrito in Folie, um ihn warm zu halten, oder erwärmen Sie die Burritos 5-10 Minuten lang im Ofen
Zutaten, die Sie benötigen
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
BackofenBackofen
10
Wickeln Sie jeden Burrito in Plastikfolie dann, markieren Sie die Außenseite, wenn Zutaten abweichen.
Zutaten, die Sie benötigen
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PlastikfoliePlastikfolie
11
In einen Gefrierschrank mit Reißverschluss geben, überschüssige Luft entfernen und fest verschließen und einfrieren. Wenn bereit zu essen, entfernen Burrito aus dem Gefrierschrank, Plastikfolie wegwerfen.Wrap burrito in Papiertuch und Mikrowelle für 1 1/2-2 Minuten, oder bis heiß. Genießen Sie das Frühstück!
Zutaten, die Sie benötigen
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PlastikfoliePlastikfolie
PapierhandtuchPapierhandtuch
MikrowelleMikrowelle
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score9
Magazin